1ª corrida da água

Hoje não houve treinos!
Mas houve a 1ª corrida da água... Encontrei muita gente gira, a Ana Pereira e o pai, a outra Ana, o João Lima, o Jorge Branco, o Soares...
Muito dura, promessas não cumpridas, 500m de terra batida o resto?... Asfalto e mais asfalto... Todas as pessoas perguntavam pelo aqueduto que só apareceu depois de já estar tudo esfalfado... Pela rua de Campolide acima, quem não conhecia o trajecto, não entendia onde é que aquilo ia parar... cada vez o aqueduto estava mais longe... Mas foi muito giro.
A repetir sempre...

Apesar das minhas criticas a organização está de parabéns, a prova é bonita e estava bem organizada.
A mim correu mais ou menos bem, 57m e mais uma mão cheia de segundos, o que para mim é muito bom.
No fim ainda deu para apanhar bolota (fruto do sobreiro) para semear a ver se consigo por lá no meu quintal, dos dois que comprei em Agosto, um já morreu...

Dar sangue

Na segunda feira fui dar sangue e nesse dia não se pode treinar.
Ontem deu-me a preguiça e não fui correr à tarde... Assim hoje fui castigada.
Fui por volta das oito horas, até ao estádio como faço sempre, muito cansada e com pouca energia, lá consegui dar a volta do costume, 01.05.16h
Não foi mau mas se fosse ontem tinha sido muito melhor...
E vocês não dão sangue?? tentem, dá uma alegria estranha de dever cumprido, eu venho de lá sempre muito feliz.

Rampas

Hoje saí de casa a correr como sempre, fui até ao estádio universitário e lá depois de fazer alguns alongamentos fiz 6 rectas em subida, rampas.
1ª... 43.Segundos
2ª... 43.S
3ª... 43.S
4ª... 45.S
5ª... 44.S
6ª... 50.S
Com intervalos para descansar e fazer alongamentos muito suaves.
Depois voltei para casa com um ritmo lento de relaxamento.
Ainda assim fiz 40.33m de corrida efectiva entre o ir e o voltar.
Estou revigorada, sinto-me muito bem.

Campo de golfe

Hoje invadi o campo de golfe que fizeram no estádio universitário...
Fui como de costume até ao estádio e quando normalmente se vira para traz devido às obras do campo... Não virei, invadi o campo e dei três voltas, a relva tão macia, o ar tão fresco, que delicia correr ali...
Ainda bem que ninguém correu de lá comigo, assim fiz 01.13.35h nas calmas e toda feliz da vida...
Viva o campo de golfe, pelo menos enquanto não houver bolas!!!

Os tenis

É com estes ténis que treino e corro... as grandes provas que faço...qqqqqqqqque

Muito bem, hoje fui à tarde...
Fui como sempre até ao estádio universitário e voltei, 01.07. 24h muito bom....~
xuaque!!!!

Domingo

Hoje fiz as coisas diferentes, levantei-me às 9h, tomei um bom pequeno almoço e só depois fui correr.
Saí de casa a correr até ao estádio universitário, onde corri durante 51m nessa altura já pensava em voltar mas encontrei o Maio, que fez comigo mais uma volta, assim alarguei o tempo... Ao todo fiz 01.21.51h um tempo muito bom para quem quer fazer a meia da Nazaré.
Obrigada Sr Maio, até breve.

Quando acordei estava assim

Levantei-me às 7,30, mais ou menos, fui correr...

Tenho que mudar a hora do treino, janto mal, de manhã não consigo comer nada (hoje só uma banana) e depois não tenho energia.
Não consegui fazer o treino todo, só dei meia volta no estádio, 55m, muito mal... No próximo dia vou à tarde.