segunda-feira, 31 de outubro de 2011

treino n Nazaré

Hoje o treino foi na Nazaré.
Estou a passar um dia em casa do meu filho, assim fui treinar aqui.
Corri 01.30h cerca de 16Km, estou muito fresca aqui nestes ares é bom para estar preparada para o dia 13.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Afinal a chuva não mete medo

Afinal ontem não fui correr porque tive medo da chuva, mas ela não mete medo a ninguém, já o vento esse é um monstro...
Muito bem, hoje lá fui treinar por volta das cinco e finalmente encontrei o Domingos mais outra moça a Madalena, corri sozinha uma parte do tempo mas depois fui com eles mais uns 20m, no total fiz 01.41.35h.
Muito bom, mas sinto-me sem energia, já recupero...

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Medo da chuva??

Hoje era o dia de correr 2h.
Era, disse bem, mas era tanta a chuva que me assustei e não fui.
Fiquei em casa a jogar no computador, a espreitar o facebook, a visitar blogues, a fazer bolinhos, a come-los, etc.

Depois de tanto ler sobre o absurdo da não entrega das medalhas na corrida do Tejo, resolvi fazer esta mensagem só para verem como sou vaidosa e orgulhosa.
Quando começamos a correr no longínquo ano de 2000, já davam medalhas e outros troféus, assim cada corrida que fazíamos lá vinham dois exemplares, temos medalhas e troféus para todos os gostos e feitios.
Os da Lagoa de Sto André são em cerâmica, de Mafra são sinos, da meia de Lisboa, das maratonas, de Peniche também em cerâmica, de Sintra para além da medalha vem um diploma lindo, do avante sempre o tal diploma também, da Nazaré os famosos pratos em porcelana e tantos mais que nem sei, porque infelizmente estão bastante desorganizados.
Tudo isto para dizer que se não fossem as medalhas, os troféus e os diplomas eu nem saberia dizer em quantas provas participamos juntos ou separados, porque muitas vezes se um não pode vai o outro e ao recordar há sempre uma lembrança do dia...
- Porque é que só temos uma?? Então não te lembras que te sentiste mal e não correste?
Uma vez no Porto que me deu uma intoxicação alimentar que fiquei de rastos, já tinha o dorsal e a t-shrt, só não veio a medalha, da outra vês que treinei tanto para a meia da Nazaré que fiz uma tendinite e não corri, também já inscrita e tantas outras recordações que só podemos confirmar graças às medalhas e troféus.
Eles falam por si e por nós.
Já que falei deste assunto e me dei ao trabalho de procurar as medalhas do Tejo para a foto, tenho mesmo que organizar todo o espolio? será assim que se chama?
Esta é uma promessa que faço a mim mesma.

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Ginástica de novo

Hoje fui exclusivamente para a ginástica, corri até ao estádio universitário, fiz a ginástica e voltei a correr.
Fiz cerca de 35m de corrida efectiva.
Muito bom.

sábado, 22 de outubro de 2011

Será que chove??

Hoje acordei com a sensação de que estava a chover.
Mas afinal foi só sensação, não choveu.
Levantei-me fui tratar dos meus afazeres matinais, tomei um bom pequeno almoço.
Sumo de cenoura, maçã e romã, café com leite e pão depois um café, fiz os meus aquecimentos e lá vai ela...
Corri como sempre até ao estádio, tive uma companhia durante uns vinte minutos, de um jovem cujo o nome não sei, mas lá andamos um bocado, depois ele parou e eu segui, fiz 01.06h
Muito bom

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Sozinha...

Hoje fui mais cedo para apanhar lá o Domingos e aproveitar a companhia para fazer um treino mais longo.
Mas, ele não estava disponível, ia fazer rampas... Então lá segui sozinha.
E corri que me desalmei, fiz 01.24.25h muito bem, acho mesmo que se não fosse por andar sem companhia podia ter feito duas horas.
Correu bem, foi bom, estou óptima!...

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Dia de ginastica

Fui até ao estádio universitário a correr, estranhei não ver ninguém... Hoje que decidi ir antes das cinco para ver se encontrava o Domingos... E nada!?.
De súbito lembrei-me. - Hoje é dia de ginástica, aí vou eu para o pavilhão...
Ainda cheguei a tempo, cumprimentei o professor e toca fazer a ginástica com o grupo, uma espécie de brigada do reumático, muito fixe... O Domingos, a Fátima, a Luísa e muitos mais que não sei o nome, mas conheço dali do estádio.
Meia hora de ginástica e alongamentos... A ver se para a semana vou mais cedo para aproveitar este exercício que é muito bom.
Assim 48m + ginástica + 12m = 01.30h estou muito bem..

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

calor, calor e mais calor

Outubro, 19 horas, 27 Graus.... É demais.
Hoje, como já vai sendo habito, corri até ao estádio universitário, dei duas voltas no campo de golfe e voltei para casa.
Fiz 01.11.29h, apesar do calor foi muito bom.
Domingo vou tentar fazer a corrida do Sporting... senão faço um treino na volta.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Terça - feira

Eram exactamente 17.45 um calor brutal, não é possível, estamos em Outubro, onde é que isto vai parar...
Pois como dizia eram 17.45 quando saí para correr, lá fui nas calmas com tanta gente na rua a esta hora, hoje joga a selecção deve ser por isso, estava tudo a ir para casa mais cedo...
Com menos conversa já tinha feito o relatório, mas com tanto calor uma pessoa começa a delirar, vamos lá... Corri como sempre até ao estádio, entrei como já vai sendo habito no campo de golfe e fiz, 01.10.31h
Muito bom agora vou ver a novela, espreitar o jogo de Portugal com a Dinamarca e depois tomar um grande banho... Até manhã!!

domingo, 9 de outubro de 2011

Corrida do aeroporto

Hoje foi a corrida do aeroporto. Agradeço à Marina que meu deu o dorsal visto ela não estar disponível... O percurso é muito bonito, parque das conchas, alta de Lisboa, traseiras do aeroporto... muito gira a corrida apesar de muito dura.

Boa organização, t-shrt, duas garrafas de água, medalha tudo num saco de tecido...
Encontrei a Paula Machado, o João Lima, o Guerreiro e muitos mais...
A minha corrida correu muito bem, mais ou menos, 9,300Km, 50.12m
Fiz a prova como eu gosto, sozinha, devagar até pelo menos aos 4km e depois já mais rápido, hoje correu muito bem, acabei a sprintar.

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Sexta feira

Hoje fui à tarde...
Não tenho muito a dizer, foi difícil começar... Bastante doloroso até...
Mas lá fui nas calmas, corri como sempre até ao estádio universitário, mais uma vez invadi o campo de golfe... fiz 01.04h,
Foi bom... No domingo vou fazer a corrida do aeroporto.

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

AMARO JOALHEIROS

Amadora, 10km, muito calor e a famosa subida da S. Silvestre, tão falada esta semana no facebook... Bem os km não eram dez eram para aí uns nove e picos...

Encontrei muita gente gira, o João Lima, a Ana São Bento, O Carlos Alexandre e muitos mais. É sempre bom ir às provas, assim vê-se gente e convive-se.
Corri que me desalmei, a subida foi toda feita a andar e qual não é o meu espanto?? Acabo com 55.30m? Não pode ser, pode, mas então não eram 10km, talvez uns 9,300km...

Os prémios a fazer lembrar o antigamente; bolos, água, sumo, t-shrt, medalha, no final bebidas à descrição, (imperial e bebida energética) e ainda um sorteio.
Foi muito bom, apesar de para mim isto não ser tão bom como um treino, mas para a semana voltam os treinos que têm que começar a ser longos, senão não ganho forma para a meia da Nazaré, que está cada dia mais perto...

domingo, 2 de outubro de 2011

1ª corrida da água

Hoje não houve treinos!
Mas houve a 1ª corrida da água... Encontrei muita gente gira, a Ana Pereira e o pai, a outra Ana, o João Lima, o Jorge Branco, o Soares...
Muito dura, promessas não cumpridas, 500m de terra batida o resto?... Asfalto e mais asfalto... Todas as pessoas perguntavam pelo aqueduto que só apareceu depois de já estar tudo esfalfado... Pela rua de Campolide acima, quem não conhecia o trajecto, não entendia onde é que aquilo ia parar... cada vez o aqueduto estava mais longe... Mas foi muito giro.
A repetir sempre...

Apesar das minhas criticas a organização está de parabéns, a prova é bonita e estava bem organizada.
A mim correu mais ou menos bem, 57m e mais uma mão cheia de segundos, o que para mim é muito bom.
No fim ainda deu para apanhar bolota (fruto do sobreiro) para semear a ver se consigo por lá no meu quintal, dos dois que comprei em Agosto, um já morreu...