domingo, 29 de abril de 2012

Corrida António Leitão

Hoje correu-se a corrida do Benfica, que a partir deste ano é a corrida António Leitão.
Quero aqui homenagear o meu irmão, meu patrocinador que todos os anos me paga a inscrição, para que eu possa participar nesta prova que eu adoro por varias razões.
Não tenho nada a dizer, a prova está bem organizada, a camisola é bonita e de boa qualidade, só foi pena aquela voltinha do (marão) mesmo quando eu já pensava que estava a acabar, à e a chuva podia ter esperado mais uns minutinhos antes de começar a cair tão fria....
Encontrei a Ana, a Joana, a Gabriela e muito mais gente conhecida.
A Joana, acho que foi esta a sua primeira prova, espero que fique fã destas provas, com muita gente de todos os escalões e com tempos para todos os gostos e possibilidades...
Como se vê na foto o meu tempo foi de 56.31m o que para mim é muito bom.

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Mais um treino bom

Hoje não sei muito bem o que dizer.

Corri de casa até ao estádio universitário e voltei, fiz 01.19.59h...

Foi bom, estou muito bem, acho que tenho estaleca para fazer o 1º de Maio na boa.

Depois de amanhã é a corrida António Leitão....

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Corrida da Liberdade

25 de Abril de 2012
A liberdade já não é o que foi, fomos realmente livres durante alguns anos, agora a nossa liberdade é bastante relativa....
Hoje corremos livremente pelas ruas de Lisboa, ao chegar fomos livres de esperar até gelar, pela entrega da camisola, podíamos ter vindo embora e não trazer a lembrança, mas esperamos cheios de frio e molhados...

Corremos os 11Klm, pelas lindas ruas de Lisboa, eu fiz 01.05h

O Jozéf fez 58m, Ele está muito satisfeito achava que lhe ia custar muito mas correu muito bom...

Hoje dia, 26-04-2012
Tenho que fazer aqui uma emenda, o relógio marcava 01.00.05h portanto uma hora e cinco segundos e não minutos... perdoem-me o engano

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Treino relaxante.....

Depois de ontem trabalhar tanto, achei que o treino de hoje não precisava de ser puxado...
Assim fui com o Jozéf fazer um treino curto e lento só para não ficar com os músculos tensos.

Corremos 39.31m bem devagar só para relaxar,depois de amanhã vamos fazer a corrida da Liberdade.

Viva o 25 de Abril que nos deu o que já se perdeu, agora só se houver outra revolução, para por na rua estes abutres que nos andam a tirar tudo o que ganhamos...

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Treino custoso

Hoje o treino custou, senti-me pesada, estava difícil avançar... lá consegui fazer o normal.

Casa estádio universitário, duas voltas ao campo de golfe, hoje mais demoradas,  depois voltar até casa de novo... muita gente na rua, muito transito... nem sei porquê, mas estava difícil avançar...

A mesma volta de terça feira e demorei mais 3m, fiz 01.14.17h


De qualquer maneira não foi mau, mas estou muito cansada....

terça-feira, 17 de abril de 2012

Treino básico!...

Hoje foi um treino básico, corri como sempre no mesmo sitio do costume...

Fiz 01.11.55h depois de chegar a casa fiz ginástica e pronto.

Muito boa a sensação de dever cumprido, é isso....

domingo, 15 de abril de 2012

Treino com o Jozèf

O treino devia ter sido na sexta feira, mas o meu filho veio cá passar o fim de semana, acabei por andar todo dia atarefada e não consegui ir

Ontem de manhã já estava a preparar-me para sair quando a minha neta Lia acordou, acabei por não ir de novo...
Hoje era mesmo obrigatório treinar de manhã, a minha neta Lia queria porque queria ir correr comigo, não consegui convence-la de que não seria capaz de me acompanhar:

- Vó mas eu corro muito, queres ver?? E corria no corredor para exemplificar... foi só rir.

Assim, esperei que fossem embora para ir finalmente fazer um treininho básico, o Jozéf foi comigo, mas está tanto vento que se torna difícil avançar...

Corremos na ciclovia  42m com muito sofrimento, amanhã há mais.

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Treino de quarta feira Iêêêê!

É Quarta feira!... Iêêê!!
Treino hoje, casa, estádio universitário, duas voltas ao campo de golfe, e volta para casa...
tempo efectivo 01.12.35h.
Bom! Bom! Bom!
Já já já! é muito Bom!

domingo, 8 de abril de 2012

Já que não houve Constância

Houve hoje um treino maior que o costume...
No ano passado em Constância foi o encontro dos blogers, um dia muito bem passado e que recordo aqui com saudades.
Hoje enquanto fazia o meu treino lembrei-me da Ana Pereira, do Jorge branco, do Fernando Andrade que me deu boleia e tantos outros, que conheci lá....
Cá está a foto das recordações e das saudades.
Hoje houve simplesmente um treino de 01.14.29h muito bom....
Amanhã há mais

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Sexta feira santa

Depois de quatro dias a espirrar e com dor de cabeça, não sei se é constipação ou alergia, hoje fui correr.
Com muito sofrimento, reconheço, mas fui.
Corri como sempre até ao estádio universitário e voltei, deu 50m.... Eu sei que é pouco, mas é melhor que nada.
Se me sentir melhor no domingo vou de novo.
Boa pascoa para todos os que me visitam, agora vou comprar chocolate.......................Não sei se vou, para quê, não vale a pena.

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Segunda feira! iêêê! Não treinei a semana inteira!

Pois é!
No mês de Março fiz seis treinos...
Isto não é de atleta, é mais de preguiçosa, a ver se o mês  de Abril corre melhor...
Muito bem, hoje corri 58m depois fui à ginástica e voltei, mais 12m, ao todo deu 01.10h
Para começo de semana é bom.
Muito bom.