tag:blogger.com,1999:blog-49318262476003108762024-03-06T12:01:13.891-08:00Diario de treinos-horticasaEste espaço é só para fazer um relato dos meus treinoshorticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.comBlogger193125tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-41760107871805569182013-10-24T11:24:00.000-07:002013-10-24T11:26:24.911-07:00Este foi difícil <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ainda estou cansada, não percebo porquê...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Na terça feira fui com a Ana correr mas ela não aguentou muito tempo, estava com uns ténis novos e tivemos que parar por volta dos 29m depois continuamos a andar mas acabamos por fazer cerca de 59m o que é muito pouco....</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjNdjfd7pMioqG21o0ZDBE6lmOEoSFu-aAR8t3CZUcpp_mSoqXUDeYy-CYY-Q49rA5J6b87G9cA7N2kFQtDYt068nN3we7RzdxW2-BWL-uuSSRe-uyODAan59yzmYLC-RZvUL0ilv8q5a/s1600/Fotogr.0359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjNdjfd7pMioqG21o0ZDBE6lmOEoSFu-aAR8t3CZUcpp_mSoqXUDeYy-CYY-Q49rA5J6b87G9cA7N2kFQtDYt068nN3we7RzdxW2-BWL-uuSSRe-uyODAan59yzmYLC-RZvUL0ilv8q5a/s400/Fotogr.0359.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Azeitonas no Monsanto (foto tirada há uns dias atrás)</td></tr>
</tbody></table>
Hoje fui de novo correr e tentar alargar os tempos, corri 49m, não é muito, é certo mas, é o que se pode arranjar...<br />
Fiquei muito cansada, não são as pernas, não é o joelho, não, é uma cansaço geral....<br />
Amanhã veremos...horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-81932621690647301932013-10-20T03:36:00.000-07:002013-10-20T03:36:22.768-07:00Mais um treininho<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcyfex3FJ_Uso_8ISpglDJdmTZ8xqpR-fdcJWJJ2NxTdY8PkDDAaJhcJFuYBCToiv9pqDWSE3rBgAzaXjdc3WKbZtDl2yCxPmjEsa7p8H5kYKSOCb55sYQIhBMPxlG0w-UvIbIuS-l_jnr/s1600/101_6858.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcyfex3FJ_Uso_8ISpglDJdmTZ8xqpR-fdcJWJJ2NxTdY8PkDDAaJhcJFuYBCToiv9pqDWSE3rBgAzaXjdc3WKbZtDl2yCxPmjEsa7p8H5kYKSOCb55sYQIhBMPxlG0w-UvIbIuS-l_jnr/s400/101_6858.JPG" width="400" /></a></div>
Mais uma vez fui até ao Monsanto fazer um treininho, sozinha, nas calmas, sempre atenta ao joelho e aos músculos em geral.<br />
Como se pode ver pelo relógio alarguei um bocadinho o treino, fiz 40.33m<br />
Quando foi a passagem dos 29m estava a ver que tinha que parar de tão cansada, nem conseguia respirar mas, depois começou a normalizar e quando cheguei à porta de casa já estava com vontade de não parar mais de correr<br />
Pouco a pouco vou chegar à uma hora, aí logo vejo como estou.<br />
Hoje cheguei à conclusão que talvez tenha sido porque comecei a fazer treinos muito longos, com ritmos diferentes dos meus, com várias influencias exteriores que me tenha desenvolvido esta coisa (seja ela qual for) que tenho no joelho.<br />
Vou continuar assim sozinha nas calmas a fazer o que sempre fiz, treinos de uma hora ou uma hora e quinze no máximo e só de vez em quando participar em algum evento...horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-28368041465129656652013-10-18T03:25:00.002-07:002013-10-18T03:25:04.569-07:00Mais uma vez a testar as minhas limitações<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTP5Nf2t_3Criwk89YiWbU4_DRFJMOEhHrAdXQE6hIEIkJAX3Qtcz9JzbeqUFrQyK-SfWfKTj_cpLZZFFIfLBwAdrWLTSRP2YcrJCb6Xk5825GO8v3Au0Y24hMEkAs-mQrw2MdUQjHTB6H/s1600/101_6845.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTP5Nf2t_3Criwk89YiWbU4_DRFJMOEhHrAdXQE6hIEIkJAX3Qtcz9JzbeqUFrQyK-SfWfKTj_cpLZZFFIfLBwAdrWLTSRP2YcrJCb6Xk5825GO8v3Au0Y24hMEkAs-mQrw2MdUQjHTB6H/s400/101_6845.JPG" width="400" /></a></div>
Já não corria desde Junho, tenho feito longas caminhadas, quase todos os dias, umas maiores outras menores, mas assim correr, correr não.<br />
Ontem era para ir com o Iosif e mais pessoal para o Estádio universitário, eles iam fazer séries e eu caminhar, como tenho feito nestes últimos meses....<br />
Não me apeteceu ir, ando frustrada de tanto ouvir falar de corridas, de trilhos, de tempos, de provas.... Descobri que acho que sou um bocado invejosa e isso deixa-me ainda pior.<br />
Como fiquei em casa sozinha pus-me a pensar:<br />
- Eu podia ir fazer uma corridinha a ver como estão as coisas(eu a pensar)<br />
E fui mesmo.<br />
Como se pode ver no meu velhinho relógio, com o braço ainda transpirado, corri 31.14.m<br />
Hoje estou bem, tenho que fazer alongamentos todos os dias mas, a coisa está a andar...horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-56915023054068242682013-07-28T03:30:00.002-07:002013-07-28T03:30:38.332-07:00Caminhada no Monsanto II<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O pessoal ia correr, eu aproveitei a boleia e para matar saudades, depois eles foram e eu segui sozinha </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2fQTxODNSCZud7D06eRnb86u1rChXAe8dyVFr2gObKD2Ivk6eThR2gl1wiRyvNEXX_eB8EwpARuclKoO9Gnl-GwJ_WaRMSrAgkov87-sqpzAJq58TZfGhFRq4jr3H19ZCmwyju7csDu8N/s1600/Fotogr.0177.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2fQTxODNSCZud7D06eRnb86u1rChXAe8dyVFr2gObKD2Ivk6eThR2gl1wiRyvNEXX_eB8EwpARuclKoO9Gnl-GwJ_WaRMSrAgkov87-sqpzAJq58TZfGhFRq4jr3H19ZCmwyju7csDu8N/s400/Fotogr.0177.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1001guQHdkTg86NpQ7Qz0EKeqYFkvPyvFZBv1aIJ6H_LYYHd-98v1Ihr1T3v098qhQSmhat4K__1Pdkf3K19Vu1o8naPEDt2rs5BodNUJMSOq6F7GYdO26ttPrOPolrzxC9ysC-E2kq2_/s1600/Fotogr.0179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1001guQHdkTg86NpQ7Qz0EKeqYFkvPyvFZBv1aIJ6H_LYYHd-98v1Ihr1T3v098qhQSmhat4K__1Pdkf3K19Vu1o8naPEDt2rs5BodNUJMSOq6F7GYdO26ttPrOPolrzxC9ysC-E2kq2_/s400/Fotogr.0179.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">passadeira aérea na zona do Califa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfeJ57kI1JXB53VD7E8O1QJ3cdM7sK9RPQ-oHTSJxfOL2pvOzaaItHuyARQs0LXAWgIqa65Ej5PrTrxY-VRdg6gv0uVrxG80HNTbRowHQjs7TOgkEOBZCgbQsDAAjrc9NORdbDpRCMb3o/s1600/Fotogr.0181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfeJ57kI1JXB53VD7E8O1QJ3cdM7sK9RPQ-oHTSJxfOL2pvOzaaItHuyARQs0LXAWgIqa65Ej5PrTrxY-VRdg6gv0uVrxG80HNTbRowHQjs7TOgkEOBZCgbQsDAAjrc9NORdbDpRCMb3o/s400/Fotogr.0181.jpg" width="300" /></a></div>
Coisas do parque natural da capital, onde há muitas curiosidades, desde escadarias compriiidas! até frutos sivestres....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvr-900j6b_FXOaFnqvO3lMZ2BOBEzQV1FjP8OFR8T1jCW2ynHoaOzx0QJ6KG1Y58Rip6wYdJi1nNgFqHakXp8iITKS9OS3kHCGGhgsG1DdMJEKlYXSs-gwhIbXwG07xWpSWYzgmLD6FWG/s1600/Fotogr.0186.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvr-900j6b_FXOaFnqvO3lMZ2BOBEzQV1FjP8OFR8T1jCW2ynHoaOzx0QJ6KG1Y58Rip6wYdJi1nNgFqHakXp8iITKS9OS3kHCGGhgsG1DdMJEKlYXSs-gwhIbXwG07xWpSWYzgmLD6FWG/s400/Fotogr.0186.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0vpg78q9xpaqBh7wzW24DPLqk1tla3TTvlDA2UGZtXemN90vXGcok7A5-WGMuPQxtAkOhtAV0mOkxQjl7Z0KUTGitD_gihmTzsUaYFitp7TlYI-Hzre0mwRjAg9wqs4dRM-r5wFo0IXmi/s1600/Fotogr.0187.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0vpg78q9xpaqBh7wzW24DPLqk1tla3TTvlDA2UGZtXemN90vXGcok7A5-WGMuPQxtAkOhtAV0mOkxQjl7Z0KUTGitD_gihmTzsUaYFitp7TlYI-Hzre0mwRjAg9wqs4dRM-r5wFo0IXmi/s400/Fotogr.0187.jpg" width="400" /></a></div>
Chegada a Pina-Manique, dei a volta e segui pela ciclovia....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZCHRbkN151B194dQB3fhJAnRRCZhKollLEsTWdTf9O2IwCf2msnrwBez3GVjmNyuMhRTFtHAW2_SPuum_1L2VnT4r9vfdJJqzaEObKnPZUSd2lVmPQ2RNfL_ot-3B2vputZz80GC07Tyg/s1600/Fotogr.0190.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZCHRbkN151B194dQB3fhJAnRRCZhKollLEsTWdTf9O2IwCf2msnrwBez3GVjmNyuMhRTFtHAW2_SPuum_1L2VnT4r9vfdJJqzaEObKnPZUSd2lVmPQ2RNfL_ot-3B2vputZz80GC07Tyg/s400/Fotogr.0190.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7DgTmTwMAXdnZtg6jwBdVkC5cNv86M432kU0NwrVI5XImMhffchrSPCI9xLeHBmjdfuSGJ5jN-s3YHzQwMQ0NLnP6TOHXS95dR0Ri70QMGjh9r_rNZLnaeDFfaDh-mPgy1HEgU460aRcb/s1600/Fotogr.0191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7DgTmTwMAXdnZtg6jwBdVkC5cNv86M432kU0NwrVI5XImMhffchrSPCI9xLeHBmjdfuSGJ5jN-s3YHzQwMQ0NLnP6TOHXS95dR0Ri70QMGjh9r_rNZLnaeDFfaDh-mPgy1HEgU460aRcb/s400/Fotogr.0191.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Embaixada do Mexico</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJareLQHINOK2L5h6lilbmE4jAtMAnNAI3HYp_sO2y2odc2nYcCu8r9TYkCh1guxlPpM7awxeIBKpoX_XxB2wBrJtZNr0rVRzzfSmk6TeTXm_C82T0AHmYyir_-7MDskzb7EXkTSxMPtzM/s1600/Fotogr.0196.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJareLQHINOK2L5h6lilbmE4jAtMAnNAI3HYp_sO2y2odc2nYcCu8r9TYkCh1guxlPpM7awxeIBKpoX_XxB2wBrJtZNr0rVRzzfSmk6TeTXm_C82T0AHmYyir_-7MDskzb7EXkTSxMPtzM/s400/Fotogr.0196.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">amoras</td></tr>
</tbody></table>
- Gostas de amoras?<br />
- Gosto<br />
- Vou dizer ao teu pai que já namoras..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinGVh8hXJUAdwOXuKgwN_mx-Ulbj7OMQaJdgCeEzlhF8gTcoE2f2Mg3verIaQmK4zvpteQu-ZElzTYI5gsSkTml7ZIOsQ05fMSURuzbMqU7qhhFrtX8jsz9myKsxlkoOl-cUz8aRSaFwac/s1600/Fotogr.0197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinGVh8hXJUAdwOXuKgwN_mx-Ulbj7OMQaJdgCeEzlhF8gTcoE2f2Mg3verIaQmK4zvpteQu-ZElzTYI5gsSkTml7ZIOsQ05fMSURuzbMqU7qhhFrtX8jsz9myKsxlkoOl-cUz8aRSaFwac/s400/Fotogr.0197.jpg" width="300" /></a></div>
Comi varias mão delas, deliciosas....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlryTIdu2hTN5Yabz3p4qBnDRvHb3VP1TlMgLc66ne_uh0jVVblddk8oLjDlEGgY9wIY-LbClLFw5VruJcL_0u0566rlWrOZp2ICBtDOrrZLz9y-G8fcckyLQjEB_PTRv-XTSuTgK_COY9/s1600/Fotogr.0199.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlryTIdu2hTN5Yabz3p4qBnDRvHb3VP1TlMgLc66ne_uh0jVVblddk8oLjDlEGgY9wIY-LbClLFw5VruJcL_0u0566rlWrOZp2ICBtDOrrZLz9y-G8fcckyLQjEB_PTRv-XTSuTgK_COY9/s400/Fotogr.0199.jpg" width="300" /></a></div>
Os grafifis, que acho sempre muito interessantes, verdadeira arte urbana....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW1NiVFsntDeeS5yRt4gVR3U6f7b5F2HQ6NjIy5TbCGGarXyNnLxNf7r_Kwz3NrIKww-Ix-tTusBxI-d_B2tczk6QW-yEZBB1-dMTWswwObKFnr-Cl4skeEcxlahrxpIAsrJQ9pxAYZOwk/s1600/Fotogr.0200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW1NiVFsntDeeS5yRt4gVR3U6f7b5F2HQ6NjIy5TbCGGarXyNnLxNf7r_Kwz3NrIKww-Ix-tTusBxI-d_B2tczk6QW-yEZBB1-dMTWswwObKFnr-Cl4skeEcxlahrxpIAsrJQ9pxAYZOwk/s400/Fotogr.0200.jpg" width="300" /></a></div>
É a minha opinião<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBAEFVjt4UrVb8Gr5E50IFqqO0I6dosguYqIQxvqMSApEs-xUFcv_dakgGJKZFzH0bz0bXZcgSk9IAs6J6UIFtYJTGtZpagbhgLR1LpUzjenpUwloNYjRijxCsl0HwRLYbt5kuuTxdSd6W/s1600/Fotogr.0201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBAEFVjt4UrVb8Gr5E50IFqqO0I6dosguYqIQxvqMSApEs-xUFcv_dakgGJKZFzH0bz0bXZcgSk9IAs6J6UIFtYJTGtZpagbhgLR1LpUzjenpUwloNYjRijxCsl0HwRLYbt5kuuTxdSd6W/s400/Fotogr.0201.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjotDzk2eTX_s-iykc1Q8Wuoajk3xb2mFB82vUiyRfgkegWHdvw_HIc-YrO48mQB5np_XoLLcUFWKW3w0J5ROhlYbHT7ECDxro39N59nWKlgi5GJ_44fFIczx5WlHnoyeQX2rGZdqSLFZk/s1600/Fotogr.0202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjotDzk2eTX_s-iykc1Q8Wuoajk3xb2mFB82vUiyRfgkegWHdvw_HIc-YrO48mQB5np_XoLLcUFWKW3w0J5ROhlYbHT7ECDxro39N59nWKlgi5GJ_44fFIczx5WlHnoyeQX2rGZdqSLFZk/s400/Fotogr.0202.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDSU0VW6VcXb159dyDsIBS0uZB4ad3gAgIszbX5f7HbULZK1Q6aVLr__KizflViNmBUuRW3UGFA-TnoawvC-WXnwrA5YqjLQevCNgaMpwK6NGxLzdIl7dXpP7EMPiwc7w7kttiIrjewS5F/s1600/Fotogr.0203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDSU0VW6VcXb159dyDsIBS0uZB4ad3gAgIszbX5f7HbULZK1Q6aVLr__KizflViNmBUuRW3UGFA-TnoawvC-WXnwrA5YqjLQevCNgaMpwK6NGxLzdIl7dXpP7EMPiwc7w7kttiIrjewS5F/s400/Fotogr.0203.jpg" width="400" /></a></div>
E esta em???<br />
Marmelos debaixo do eixo norte sul.... vou ficar atenta para ver se faço marmelada.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV6geKUJN63YPPRP5QpvMD1BSuUbGO5_qNHfnpLkZxTZfv8CfyQRR0MJ4hu3-0AaYy67ZvwVz7dG0GG7Dqa53YkpnOP3d4ewYcTVVsXM8Tjs0ZkJEsibCLp8xjsTfT_klBI0rxs6JX_VcL/s1600/Fotogr.0207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV6geKUJN63YPPRP5QpvMD1BSuUbGO5_qNHfnpLkZxTZfv8CfyQRR0MJ4hu3-0AaYy67ZvwVz7dG0GG7Dqa53YkpnOP3d4ewYcTVVsXM8Tjs0ZkJEsibCLp8xjsTfT_klBI0rxs6JX_VcL/s400/Fotogr.0207.jpg" width="400" /></a></div>
Pronto foi 1.18h, caminhando a bom ritmos, com paragens para as fotos, claro, <br />Entretanto fiz umas cinco rectas de 300m,<br />
Muito bomhorticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-49795008857644524992013-07-14T04:49:00.002-07:002013-07-14T04:49:46.314-07:00Mais uma grande caminhada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mais uma vez não fui correr...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mais uma vez fui fazer uma caminhada, uma grande caminhada. Desta vez levei a Raquel....</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-X-jmY_9svkMVDDb-ouQV9cC-Osx4inU-dELMv1qzjjpWPviPeuvqwAUPO5Nn9XyaMgjuGupvioumTMjo0NPyvqdvwu_JEcKE9sHPDk3GKU05_Z7g7tdII4mC9uAEJLMmlf_EG91QS6-Q/s1600/Fotogr.0122.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-X-jmY_9svkMVDDb-ouQV9cC-Osx4inU-dELMv1qzjjpWPviPeuvqwAUPO5Nn9XyaMgjuGupvioumTMjo0NPyvqdvwu_JEcKE9sHPDk3GKU05_Z7g7tdII4mC9uAEJLMmlf_EG91QS6-Q/s400/Fotogr.0122.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bonsais de Campolide</td></tr>
</tbody></table>
A Raquel está um bocadinho cansada e quer fazer um intervalo nas corridas... Ou então é só para me fazer companhia.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0uc76hQBkMgsLSQKvEGpGdh42Ql8Vdo0yivWH9DH-JgtiwSjxLBYlUHgkllPigkoN4I-InPRWXWNhDu0zgM7JPt0HVJge_toqhCIgjxOzy1k0iLPl4OFYPONtX9mO_gRH5M-dBqbXTzkv/s1600/Fotogr.0125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0uc76hQBkMgsLSQKvEGpGdh42Ql8Vdo0yivWH9DH-JgtiwSjxLBYlUHgkllPigkoN4I-InPRWXWNhDu0zgM7JPt0HVJge_toqhCIgjxOzy1k0iLPl4OFYPONtX9mO_gRH5M-dBqbXTzkv/s400/Fotogr.0125.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Centro comercial das Amoreiras</td></tr>
</tbody></table>
Lá fomos então com inicio aqui em minha casa rumo às amoreiras, seguimos por Campo de Ourique até ao cemitério dos prazeres<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6q_-m8YqiPBpV8T-6WAxSAqPOiGLxxXpoQpfhTiiGxfES880SshBI4tFUF35_AlnR-O7qct5oQkHt82I5zjRhDpqiHOfoezmqK4f5th9YptqCB0shlQ6IQiZZcTdPuYNTbuOYKY303gQB/s1600/Fotogr.0128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6q_-m8YqiPBpV8T-6WAxSAqPOiGLxxXpoQpfhTiiGxfES880SshBI4tFUF35_AlnR-O7qct5oQkHt82I5zjRhDpqiHOfoezmqK4f5th9YptqCB0shlQ6IQiZZcTdPuYNTbuOYKY303gQB/s400/Fotogr.0128.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rua Ferreira Borges</td></tr>
</tbody></table>
Aí paramos para ver a igreja do santo Condestável e mais algumas coisas interessantes como esta...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJZwZulp_ikupztHxUeRCyLci7o9Bd-P4dUyrLpnGD62r9BmlMJqzVlM_dMC0yz_8Ym9NeS_tvQd28-0_OvtZIOn66Z_84Y-J49_sl8TWGdzX_qpXUr0ARlctyIS2tAYkNuoctTDSIyBOQ/s1600/Fotogr.0131.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJZwZulp_ikupztHxUeRCyLci7o9Bd-P4dUyrLpnGD62r9BmlMJqzVlM_dMC0yz_8Ym9NeS_tvQd28-0_OvtZIOn66Z_84Y-J49_sl8TWGdzX_qpXUr0ARlctyIS2tAYkNuoctTDSIyBOQ/s400/Fotogr.0131.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Igreja do santo Condestável</td></tr>
</tbody></table>
.... magnifica árvore de um tamanho enorme.....<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0K-RAVdNonjKghz3HgtM-ODAR4tDJTsDXhcaaCNHVL-lu8cCCFeSVOajcYzEH1MdHWyiefGEeU1ZnfJ05i3qUa_fE-6swQ6xwfJEPfS6BVWUb4YPgm3lLhlmjixgoytgN_TYLhFUfu0ju/s1600/Fotogr.0134.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0K-RAVdNonjKghz3HgtM-ODAR4tDJTsDXhcaaCNHVL-lu8cCCFeSVOajcYzEH1MdHWyiefGEeU1ZnfJ05i3qUa_fE-6swQ6xwfJEPfS6BVWUb4YPgm3lLhlmjixgoytgN_TYLhFUfu0ju/s400/Fotogr.0134.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Largo em frente do cemitério dos prazeres</td></tr>
</tbody></table>
... Aqui há 20 milhões de anos havia mar...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJnaDPx6lcezKQIx5frr6MTv3T8TDd7onrAoyRVKMhwZiPzzA9nBcDNda4voVbovyJm3-6Jl2CKb6lalG1ob-Ymfk2OQplAyl5_STVqn1i_vxS45hDFn6FXjS30_tr1pP934L-STOF00nb/s1600/Fotogr.0139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJnaDPx6lcezKQIx5frr6MTv3T8TDd7onrAoyRVKMhwZiPzzA9nBcDNda4voVbovyJm3-6Jl2CKb6lalG1ob-Ymfk2OQplAyl5_STVqn1i_vxS45hDFn6FXjS30_tr1pP934L-STOF00nb/s400/Fotogr.0139.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Há 20 milhões de anos havia aqui mar</td></tr>
</tbody></table>
Descemos até à basílica da Estrela, entramos no jardim, demos uma volta, bebemos água e seguimos rumo ao Marquês de Pombal...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAOmcKGERToXib3zVg4A2Sql92V6hEvIYeJvD8mlX1f0C7FtHNS5jTm1FapJ4V7ekS_jWXQy0loRo_MG7z3684kN55y7T7RNOSuHKTWQPY8NX4ioWpT_uFj_DFpgwNqBH_obd6_xUBBfdH/s1600/Fotogr.0154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAOmcKGERToXib3zVg4A2Sql92V6hEvIYeJvD8mlX1f0C7FtHNS5jTm1FapJ4V7ekS_jWXQy0loRo_MG7z3684kN55y7T7RNOSuHKTWQPY8NX4ioWpT_uFj_DFpgwNqBH_obd6_xUBBfdH/s400/Fotogr.0154.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prédio na rua Brancampe </td></tr>
</tbody></table>
Passando por aquela desgraça que é a assembleia da republica (( esquece..... ))<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7erQ-3ipbqSVeFjFzW3PiLnTCzfzj94upP0kXPlYFNGQcF8CzELVbl8tiACvblIpoSY_Y5fK3wf9YnRQDNosDItn_3RPCAX4rEIj7cxZAECeQIJBthyvzcptp8b11bqZaM5geg3TPSjq/s1600/Fotogr.0152.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7erQ-3ipbqSVeFjFzW3PiLnTCzfzj94upP0kXPlYFNGQcF8CzELVbl8tiACvblIpoSY_Y5fK3wf9YnRQDNosDItn_3RPCAX4rEIj7cxZAECeQIJBthyvzcptp8b11bqZaM5geg3TPSjq/s400/Fotogr.0152.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Raquel</td></tr>
</tbody></table>
E!? Depois encontramos estas pessoas que andavam a correr como uns malucos, foi a loucura....<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyP1-sUCCvX5ckoX4YRfr1AGkjSLrkPsjRmfmDXJdpCiMy05FMp4a9ee_SPw7lIK-_1fgnevgXFemaNue4udvN1aa_eHZ618pYL1W9E9YQ8e10jZcBiemFDn4eFBEqXWJUeJdCoajxhPOh/s1600/Fotogr.0165.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyP1-sUCCvX5ckoX4YRfr1AGkjSLrkPsjRmfmDXJdpCiMy05FMp4a9ee_SPw7lIK-_1fgnevgXFemaNue4udvN1aa_eHZ618pYL1W9E9YQ8e10jZcBiemFDn4eFBEqXWJUeJdCoajxhPOh/s400/Fotogr.0165.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Loucos que correm</td></tr>
</tbody></table>
Com gritos de alegria, muitos beijinhos suados e alguns abraços, ainda corrermos um pouco (alguns metros) para falar um bocadinho<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHYAmUsQyvBIHiPqQw2yrQWnCcMntH_eCatXSP9dWtkRQkiCRdv-f_ARRad4tySDlL3BgrY6X8_Qlq5nIarcUWv54nalElNXgDpixHPXLrmKUOxJv49aRLpOlrJi7fwC46MXEbOp7308YH/s1600/Fotogr.0170.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHYAmUsQyvBIHiPqQw2yrQWnCcMntH_eCatXSP9dWtkRQkiCRdv-f_ARRad4tySDlL3BgrY6X8_Qlq5nIarcUWv54nalElNXgDpixHPXLrmKUOxJv49aRLpOlrJi7fwC46MXEbOp7308YH/s400/Fotogr.0170.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miguel Pinho, Pedro Carvalho, Carla André e ??</td></tr>
</tbody></table>
Aqui uma floreira enorme que não resisti a fotografar, só para ver como Lisboa é linda...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggqvnTcVDRM5VlyWDxpQS2vEOHlLH6ndupdx2gnpGJJeujSgZooUHRhDhSo4q9Tuqlh2blLy3KHOLFyk_4EWUt5lD4hM7i8-tdTEB6tdOF4IY2T_W0LeL94t7hyphenhyphenhIoYbS15MZsNvIkj4wu/s1600/Fotogr.0141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggqvnTcVDRM5VlyWDxpQS2vEOHlLH6ndupdx2gnpGJJeujSgZooUHRhDhSo4q9Tuqlh2blLy3KHOLFyk_4EWUt5lD4hM7i8-tdTEB6tdOF4IY2T_W0LeL94t7hyphenhyphenhIoYbS15MZsNvIkj4wu/s400/Fotogr.0141.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheqG_xPAYdEj4jtt_0tQXix64HMBKB59Vy8Lrl35Rq751KuCDiFtvT0pVqDJdyvCaXu_-N4YYBpPAvuOb8FuXE5a40M_8eMMqWcEZrzIc7qiab6ydTLmo1KldzYby0gmINwLtn51s4LzUm/s1600/Fotogr.0167.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheqG_xPAYdEj4jtt_0tQXix64HMBKB59Vy8Lrl35Rq751KuCDiFtvT0pVqDJdyvCaXu_-N4YYBpPAvuOb8FuXE5a40M_8eMMqWcEZrzIc7qiab6ydTLmo1KldzYby0gmINwLtn51s4LzUm/s400/Fotogr.0167.jpg" width="400" /></a></div>
Nesta zona já estávamos perto do fim deste maravilhoso passeio....<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-uAT2_-uLG6LrSD9r3Sm_UUsCp_7adxcvwc1Dfd6ceabY40e-9_o23r3hRN8q-NQF42eqaSnTrchLGuSlM-UsT6tbtmwuZ1Y0-8GGX7XZvBBwLYTGdfLUSoPATpiuWPQjoPKntGXCzuqu/s1600/Fotogr.0166.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-uAT2_-uLG6LrSD9r3Sm_UUsCp_7adxcvwc1Dfd6ceabY40e-9_o23r3hRN8q-NQF42eqaSnTrchLGuSlM-UsT6tbtmwuZ1Y0-8GGX7XZvBBwLYTGdfLUSoPATpiuWPQjoPKntGXCzuqu/s400/Fotogr.0166.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais loucos que correm</td></tr>
</tbody></table>
Foram 2.45h sempre a andar a bom ritmo, com um tempo óptimo, sem sol mas muito agradável...<br />
Quando acabamos fizemos alongamentos, abdominais e flexões... ficamos revigoradas para mais uns dias...<br />
<br />horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-56627030034670966962013-06-18T01:20:00.000-07:002013-06-18T01:20:51.075-07:00Mais um treino a contar para a recuperaçãoMais um treino a contar para a longa recuperação...<br />
Hoje acordei cedo, não conseguia dormir, estou<a href="http://www.hoticasa.blogspot.pt/2013/06/noticias-variadas.html"> preocupada com os meus alhos,</a> os que ficaram na terra com esta chuva todas as noites ainda vão apodrecer, levantei-me e pensei....<br />
- Porque é que não vais correr rapariga??<br />
E fui mesmo, pronto já tá.<br />
Quando sai de casa comecei por caminhar durante uns minutos, caminhei mais ou menos dois klms, aí dei uma corridinha mas a coisa estava mal, continuei a andar mais uns minutos, tentei de novo, mal! Parei e alonguei: os glúteos, o aquiles, para a frente e para trás. Continuei a andar. Quando já tinha 23m comecei a correr devagar (devagar se vai ao longe) não é assim que se costuma dizer??<br />
Corri, corri mais 35m, ao todo o treino durou 58m, estou muito satisfeita...<br />
<br />
Ps. Não tenho posto aqui todos os treinos que tenho feito, por vezes fico frustrada, ou triste, muitos dos treinos acabam em lágrimas....<br />
Acontece que este blogue é como um livro de memorias, se não ponho aqui as tristezas também, ficam umas memorias falsas e eu quero guardar tudo, ou quase tudo<br />
<br />
<br />horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-55896745687906892812013-06-15T05:57:00.000-07:002013-06-15T06:07:39.996-07:00Parafraseando uma amiga minha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A rapariga não foi correr.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Não, saiu de casa e foi andar e andou que se fartou. Foram 2.15h pelas ruas de Lisboa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiapxWGypXsnt21EDYH8mu7OkhAJzm4lrvWPbafpfFtOJDCwGtfNOLZWqO2V2nRvlb99WAJ7E9wqXALMWGR5qFLIY3BBUIqQHc0-bJj3HZcb3W4gozRMqsxgUio1FPIRpdhoXeWKOTwPscC/s1600/Fotogr.0062.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiapxWGypXsnt21EDYH8mu7OkhAJzm4lrvWPbafpfFtOJDCwGtfNOLZWqO2V2nRvlb99WAJ7E9wqXALMWGR5qFLIY3BBUIqQHc0-bJj3HZcb3W4gozRMqsxgUio1FPIRpdhoXeWKOTwPscC/s400/Fotogr.0062.jpg" width="300" /></a></div>
Andou, andou e passou no jardim da policia municipal<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-siur65EWSaowz8Qr9SCMzpfGuiMuoXk8FBCxNp4E_zcLgHnwScqRu89f0dqotLUuS-wGztUWNQV1OoVPeHjI56hT424-HOYiMhoi9twdDvs9e4t9LGh48KlxUUzTYrzz2RAaMmdZkXuU/s1600/Fotogr.0063.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-siur65EWSaowz8Qr9SCMzpfGuiMuoXk8FBCxNp4E_zcLgHnwScqRu89f0dqotLUuS-wGztUWNQV1OoVPeHjI56hT424-HOYiMhoi9twdDvs9e4t9LGh48KlxUUzTYrzz2RAaMmdZkXuU/s400/Fotogr.0063.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-MDWGlkJgySgJ4bqQLrXBRvlGXeP5MsWKLdmTASGHyXBAvk_Q5MzWdnn6gDbwbGMETf8gVEolZfKA3VN1gFjdhW0i4dtrayP8P8Ev8s44jNjX9y0ai2tmTz77vhDMG_am-1vcsu92n270/s1600/Fotogr.0064.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-MDWGlkJgySgJ4bqQLrXBRvlGXeP5MsWKLdmTASGHyXBAvk_Q5MzWdnn6gDbwbGMETf8gVEolZfKA3VN1gFjdhW0i4dtrayP8P8Ev8s44jNjX9y0ai2tmTz77vhDMG_am-1vcsu92n270/s400/Fotogr.0064.jpg" width="300" /></a></div>
Seguiu pela ciclovia até ao palácio da justiça<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUyVizTnq8B3dbrr1KVwaaXLTD8961zZBrNhjaMfq63F5aUp84I8bMkSxbNo5tKSj6AkxPupjVIm5xVs04S2_C7Wws3ZICJIK6B7-U4Ujhy0Q6b6gI_3KKQUhtFevSdXAiFJ3kIGT3UCon/s1600/Fotogr.0065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUyVizTnq8B3dbrr1KVwaaXLTD8961zZBrNhjaMfq63F5aUp84I8bMkSxbNo5tKSj6AkxPupjVIm5xVs04S2_C7Wws3ZICJIK6B7-U4Ujhy0Q6b6gI_3KKQUhtFevSdXAiFJ3kIGT3UCon/s400/Fotogr.0065.jpg" width="300" /></a></div>
Desceu o parque Eduardo VII em direcção ao Marquês de Pombal<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVbCZEu_V4PWoUGyXfiu_MVsSRfEHL9ms3MkIuPT95yQHB8hVpbITbMc66Kew7OR8rQ74ozD1WZuB1y2Q2Zwg8N6Rp1YhCbBzseOOenEB4s7maKrHiOCgvdVksKrnwaMbr0ro9EjN-hg1/s1600/Fotogr.0066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVbCZEu_V4PWoUGyXfiu_MVsSRfEHL9ms3MkIuPT95yQHB8hVpbITbMc66Kew7OR8rQ74ozD1WZuB1y2Q2Zwg8N6Rp1YhCbBzseOOenEB4s7maKrHiOCgvdVksKrnwaMbr0ro9EjN-hg1/s400/Fotogr.0066.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Vyi2515w1hGSpGAzC-ky8OYPuq694amKbMvO8TDUQQgr4ZKiCW4-vub3QDbebrNCUzOImX4NDE6LgMwxJVbwbrqi9sjFpGwZY93klxMcvjlvBvLaSaA4UDwR4C_t5TZYNHeuXn8khUq3/s1600/Fotogr.0067.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Vyi2515w1hGSpGAzC-ky8OYPuq694amKbMvO8TDUQQgr4ZKiCW4-vub3QDbebrNCUzOImX4NDE6LgMwxJVbwbrqi9sjFpGwZY93klxMcvjlvBvLaSaA4UDwR4C_t5TZYNHeuXn8khUq3/s400/Fotogr.0067.jpg" width="300" /></a></div>
Desceu a avenida da Liberdade passou pelos Restauradores e foi até ao Rossio<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2_ZUuST31Jqn8KmLRg-oYfxwtRyW78ajb0_gLQpKlCiNPfTvCYR67FQ0YvtEXJ9tyT9surI8qfD5-SinuNVyltzZYdqz3mEyYKTySqdYdMXM-GpSVMszF_yyeSnF3vsJFVkCcIB_GNSEJ/s1600/Fotogr.0069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2_ZUuST31Jqn8KmLRg-oYfxwtRyW78ajb0_gLQpKlCiNPfTvCYR67FQ0YvtEXJ9tyT9surI8qfD5-SinuNVyltzZYdqz3mEyYKTySqdYdMXM-GpSVMszF_yyeSnF3vsJFVkCcIB_GNSEJ/s400/Fotogr.0069.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="text-align: center;"> Desceu a Rua Augusta fez umas compras na rua da Conceição e subiu ao Chiado</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoFDAW8qBEicS9FrtVVgkv1l8LrZMsMm3p0ADQ7N1nWF_4vBb3MtBzBuP9Jevc-rldG-0slBk0QmcnIMwMv3_M0OHOgyTBmunT4Zy5VOWoZlMDxoKKnelnjPxMtTeq9PQKcJZNzBW4nm3d/s1600/Fotogr.0070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoFDAW8qBEicS9FrtVVgkv1l8LrZMsMm3p0ADQ7N1nWF_4vBb3MtBzBuP9Jevc-rldG-0slBk0QmcnIMwMv3_M0OHOgyTBmunT4Zy5VOWoZlMDxoKKnelnjPxMtTeq9PQKcJZNzBW4nm3d/s400/Fotogr.0070.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFu6Guj-riY5BtFPauOtsyAMeRWPT_MsEKfpabvoavWt81hEhoByWgK15tf1NNrqSynCYUxV0FQWpVEUFpRzwJK6wtXJX4HQR9yyPsL5QpcyR-nUu1yJtHFB5zwiALiolSj5UhEijsrRcV/s1600/Fotogr.0071.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFu6Guj-riY5BtFPauOtsyAMeRWPT_MsEKfpabvoavWt81hEhoByWgK15tf1NNrqSynCYUxV0FQWpVEUFpRzwJK6wtXJX4HQR9yyPsL5QpcyR-nUu1yJtHFB5zwiALiolSj5UhEijsrRcV/s400/Fotogr.0071.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjb2iIwn4HkKvMLetQL1bOUEY-EaByfuKw04QYwFQuxyulVeW0Isezame6bvMYhiEMMOKtroRJyz8EHz5LkShGuJyYCL4P9bUrbV7DWA7dopnD-OjeMnN1S5cWNADIwds5IoDCcd6EgNay/s1600/Fotogr.0072.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjb2iIwn4HkKvMLetQL1bOUEY-EaByfuKw04QYwFQuxyulVeW0Isezame6bvMYhiEMMOKtroRJyz8EHz5LkShGuJyYCL4P9bUrbV7DWA7dopnD-OjeMnN1S5cWNADIwds5IoDCcd6EgNay/s400/Fotogr.0072.jpg" width="300" /></a></div>
Esta rua não se lembra do nome mas, sabe que vai dar aqui ao largo da Misericórdia onde está este simpático senhor<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWE_vk21-z7IAbtDesutAqUNujZphMdYqcKDmsq-qDZufZt_SK-GBGRadqqNaEbGvO1mbfl3TkyHe5opRMhdS7w2Y8t4yxg4pc4LG1_kJCd2_c2a29WSON9mxr65QKmGp-FWicGaGEnvhh/s1600/Fotogr.0073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWE_vk21-z7IAbtDesutAqUNujZphMdYqcKDmsq-qDZufZt_SK-GBGRadqqNaEbGvO1mbfl3TkyHe5opRMhdS7w2Y8t4yxg4pc4LG1_kJCd2_c2a29WSON9mxr65QKmGp-FWicGaGEnvhh/s400/Fotogr.0073.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbeWxFKsxhRZDvaMkl86EoRLmj6QgU-2FDz7GAIbO0u2VMMcKSgrcCJn7PfQQBCrEmWlPvJGeJXCB-FpAxTwTmW8lqljei7xS5fx-a51uwgHUcGLU61nqtUOyFlBzH9ZPKr8fG-RMT0lob/s1600/Fotogr.0074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbeWxFKsxhRZDvaMkl86EoRLmj6QgU-2FDz7GAIbO0u2VMMcKSgrcCJn7PfQQBCrEmWlPvJGeJXCB-FpAxTwTmW8lqljei7xS5fx-a51uwgHUcGLU61nqtUOyFlBzH9ZPKr8fG-RMT0lob/s400/Fotogr.0074.jpg" width="400" /></a></div>
Passou pelo Príncipe Real, seguiu até ao Rato e subiu a rua das Amoreiras<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRvzvNo9T_v8mvKfkZlL4BVhgWxsVFudmr2NhWvA63WvDnKVciwPr6UQ_LqSLwnqo933Q_IgvqvIs4hsoZ5D8IXBmAsedx9sSaF3ByxEonnBm9HbrbrfIpGLUIbeVPB1KQYjNrbcWwyF9/s1600/Fotogr.0075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRvzvNo9T_v8mvKfkZlL4BVhgWxsVFudmr2NhWvA63WvDnKVciwPr6UQ_LqSLwnqo933Q_IgvqvIs4hsoZ5D8IXBmAsedx9sSaF3ByxEonnBm9HbrbrfIpGLUIbeVPB1KQYjNrbcWwyF9/s400/Fotogr.0075.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3ghjV9W87wt1XcR2Z5rwu9OBKpTi9xiTm3f7z-SVEvg0IsjEZr-r-_tfew_6B011rwy74VlC97Tg2_LSK5qTI3q4E0Ah7RVZklnUxKOxt3_O85wi6U1mXH-AtR_mzTNSJJwHib-RYq61/s1600/Fotogr.0076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3ghjV9W87wt1XcR2Z5rwu9OBKpTi9xiTm3f7z-SVEvg0IsjEZr-r-_tfew_6B011rwy74VlC97Tg2_LSK5qTI3q4E0Ah7RVZklnUxKOxt3_O85wi6U1mXH-AtR_mzTNSJJwHib-RYq61/s400/Fotogr.0076.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jardim da amoreiras</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFZhnHGi1IXqFwVwMkWlN-uiUjsM-cVR1-B2vY-8M4djBBBDuJ0T_XAR5_tu5NkCChJGKX2EJGAYQiLJZwegzoyntkjWBNoFHlVVhmD7uivzYJyOMWgfnrpTIz3-oyLg3VvOQaaVo2cKzx/s1600/Fotogr.0077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFZhnHGi1IXqFwVwMkWlN-uiUjsM-cVR1-B2vY-8M4djBBBDuJ0T_XAR5_tu5NkCChJGKX2EJGAYQiLJZwegzoyntkjWBNoFHlVVhmD7uivzYJyOMWgfnrpTIz3-oyLg3VvOQaaVo2cKzx/s400/Fotogr.0077.jpg" width="300" /></a></div>
Olhou com saudades para o centro comercial onde já não vai há anos e deteve-se nos grafites<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixj-I1cjZ3eluXS3rE36je_sRItnDLEuVoRSDQLgLAEq-_TKy3r1mMTUVIRCU-PA0VR9qlfOa5_rJG3KB-YpFeaqb7hLd892uLtzArrjF3Ma_ZzYukAkDeoxHxQQQP3l9XiX2OBWj0u7Mf/s1600/Fotogr.0078.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixj-I1cjZ3eluXS3rE36je_sRItnDLEuVoRSDQLgLAEq-_TKy3r1mMTUVIRCU-PA0VR9qlfOa5_rJG3KB-YpFeaqb7hLd892uLtzArrjF3Ma_ZzYukAkDeoxHxQQQP3l9XiX2OBWj0u7Mf/s400/Fotogr.0078.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZplmWo-OODu4uROUEjgdOKaL1Vlwp7YaAJ9ARQWkQt3Z59A-UgMJufvd757oHuWonchsbBDIxJ2hrgoCJ04ckgV9roSfJ86U8pjWot77JBTpEO5lp-M_bp_66PViVYcpaajeYP8__MBXU/s1600/Fotogr.0079.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZplmWo-OODu4uROUEjgdOKaL1Vlwp7YaAJ9ARQWkQt3Z59A-UgMJufvd757oHuWonchsbBDIxJ2hrgoCJ04ckgV9roSfJ86U8pjWot77JBTpEO5lp-M_bp_66PViVYcpaajeYP8__MBXU/s400/Fotogr.0079.jpg" width="400" /></a></div>
Que achou uns lindos e outros engraçados<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitrjI9S3yV6otfTwrRFD7CfijX90xceeAWw31fO75KpMaQyiNAGVu8th0ekySyVSRCQesBYb3mKukhtGV9l0xDbu7sN4SGZkXLS6Z6Jv7Jp1UbATEBl6xWOUE8AQWR9kjX23_FgHP2n-3N/s1600/Fotogr.0080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitrjI9S3yV6otfTwrRFD7CfijX90xceeAWw31fO75KpMaQyiNAGVu8th0ekySyVSRCQesBYb3mKukhtGV9l0xDbu7sN4SGZkXLS6Z6Jv7Jp1UbATEBl6xWOUE8AQWR9kjX23_FgHP2n-3N/s400/Fotogr.0080.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGFx9B-0MIgi_EHCete223gEMyeyrAuf6WoSsPNdFYKikKjqGD0ys-6vujqznCTqyoFCgWNReA3pmjb8pU2Bh6CbiCZFr99UE0W7XF-gXYqnITCt1dTdMi5PyTyrJayJTMkGEo3gQisL6/s1600/Fotogr.0081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGFx9B-0MIgi_EHCete223gEMyeyrAuf6WoSsPNdFYKikKjqGD0ys-6vujqznCTqyoFCgWNReA3pmjb8pU2Bh6CbiCZFr99UE0W7XF-gXYqnITCt1dTdMi5PyTyrJayJTMkGEo3gQisL6/s400/Fotogr.0081.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswV3KHTuxvgit3QML4IOvp7BewhVk5HW40iW3zOmYonT1Db3WrON_5A3kuDNqvMXJLXxU4kyczT1eLCBGNrvMgjgLADkIcyDzL4qap6oPL8wqAufdnLvPS3PRXB_kKVgl1jnL39XDk5zf/s1600/Fotogr.0082.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswV3KHTuxvgit3QML4IOvp7BewhVk5HW40iW3zOmYonT1Db3WrON_5A3kuDNqvMXJLXxU4kyczT1eLCBGNrvMgjgLADkIcyDzL4qap6oPL8wqAufdnLvPS3PRXB_kKVgl1jnL39XDk5zf/s400/Fotogr.0082.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQGBlCAMotlrJL9GytTYh30OP4auHoBbjZmW-ZjTrVrRHOmEaCT38k_qEJhU3BU6Nerd36bR7D7XrQMkG77jZ7zCmD0e5_vi7VUymmrZZVIJlCH8kGxS0TzPrDUSy-O_h77u0Ebmev3P9x/s1600/Fotogr.0083.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQGBlCAMotlrJL9GytTYh30OP4auHoBbjZmW-ZjTrVrRHOmEaCT38k_qEJhU3BU6Nerd36bR7D7XrQMkG77jZ7zCmD0e5_vi7VUymmrZZVIJlCH8kGxS0TzPrDUSy-O_h77u0Ebmev3P9x/s400/Fotogr.0083.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkmJ8GLc5PbJICTpRZl4QTMJItRx8t3Vf0f4pY154OM_kb32a1st7xJvnICRE3PIBiUMZ4rwjhaA0dEyJXJ8nhUH4a5NZwBG3jmfz4I1O2FLUH3-zBWHBacscpdaxTgQ-9mB-zgnZLKha-/s1600/Fotogr.0084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkmJ8GLc5PbJICTpRZl4QTMJItRx8t3Vf0f4pY154OM_kb32a1st7xJvnICRE3PIBiUMZ4rwjhaA0dEyJXJ8nhUH4a5NZwBG3jmfz4I1O2FLUH3-zBWHBacscpdaxTgQ-9mB-zgnZLKha-/s400/Fotogr.0084.jpg" width="400" /></a></div>
Entrou na rua Marquês da Fronteira onde desceu pela primeira vez que veio a Lisboa há mais de 35 anos<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbmmJk954xiSvv8RQVbWJYrqMuQc3QIAYh9Zgz_9H4QKCh_wkSYA0sU4x9jDPXroBb-dxiDB-xWwg66VuCRO6dq4Lhs5BK3KiSSJ_U-i4bUAIefYGofhdNdzFi_DtMjIO9CmvTbzt2EyW/s1600/Fotogr.0085.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbmmJk954xiSvv8RQVbWJYrqMuQc3QIAYh9Zgz_9H4QKCh_wkSYA0sU4x9jDPXroBb-dxiDB-xWwg66VuCRO6dq4Lhs5BK3KiSSJ_U-i4bUAIefYGofhdNdzFi_DtMjIO9CmvTbzt2EyW/s400/Fotogr.0085.jpg" width="400" /></a></div>
Passou pela penitenciaria onde estava uma brutal discussão entre as mulheres que iam para as visitas aos presos..... e atravessou de novo pela passadeira aérea, de volta à ciclovia que a trouxe de novo para casahorticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-49652365670936140222013-05-27T00:50:00.001-07:002013-05-27T00:50:48.712-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ontem depois da desilusão, depois do desgosto, depois da desgraceira, depois da vitoria do Vitoria, fui correr....</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp3uuVNBY35__sL66g96V3sWqjjCemcJrdC2XRIxboR5Nmbi_QWh7URngiPe81uyvGq_WFznYOoipwiNqmZYYMgCg0pQAlqpbHnjpVB-GSELQBFBAsc9nvbfkG6XWLk9TlxY1sGnvnBA6E/s1600/100_9323.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp3uuVNBY35__sL66g96V3sWqjjCemcJrdC2XRIxboR5Nmbi_QWh7URngiPe81uyvGq_WFznYOoipwiNqmZYYMgCg0pQAlqpbHnjpVB-GSELQBFBAsc9nvbfkG6XWLk9TlxY1sGnvnBA6E/s400/100_9323.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">para os lados da luz as coisas estão assim</td></tr>
</tbody></table>
Fui com o Iosif muito devagar, para aquecer bem antes de desferir um ataque como o Monsanto merece...<br />
<br />
É mentira, as dores não me deixaram, não era no sitio do costume, não, era nos joelhos, não percebi...<br />
<br />
Lá consegui com muito esforço correr com algumas paragens pelo meio, para alongar, durante 10Kms...<br />
<br />
fizemos 1.09h depois que parei não doeu mais nada, dormi muito bem, o saldo é muito positivo...horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-77346407689955441232013-05-23T01:13:00.000-07:002013-05-23T01:16:45.319-07:00O gang do PR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ontem acho que fiz um treino a sério.... Quer dizer, mais ou menos...</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYQCMp1RnQhYM3rGsyqdwu7vudTg2yWGGSNwYfzzGkOhyphenhyphen3vTeCGaj8nxy4V46H9gWpd9IbRy0_YkjU1j23pYFOikt0DCUNt06Do9ookkDc6XoZY1zojf8cbMGJbGxGr86TZge-WorTyhYt/s1600/248188_10201287392532602_143091845_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYQCMp1RnQhYM3rGsyqdwu7vudTg2yWGGSNwYfzzGkOhyphenhyphen3vTeCGaj8nxy4V46H9gWpd9IbRy0_YkjU1j23pYFOikt0DCUNt06Do9ookkDc6XoZY1zojf8cbMGJbGxGr86TZge-WorTyhYt/s400/248188_10201287392532602_143091845_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O dito cujo</td></tr>
</tbody></table>
Depois de já estarmos todos, depois das fotos da praxe, depois das flexões com o João, lá começamos a correr todos ao mesmo tempo.<br />
<br />
Eu fiquei logo para trás, se não fosse a Ana e a Fernandinha, não sei como teria sido.<br />
Segui com elas até não conseguir mais, tinha muitas dores nos tornozelos, nas canelas, estava mal...<br />
Parei e fiz alongamentos, caminhei um pouco mas, eu não gosto de andar, segui de novo até ficar outra vez mal, voltei a parar e novamente fiz alongamentos, calmos mas que resultaram, fui caminhando até que eles já estavam de volta....<br />
Aí segui com eles mas, cedo me deixaram de novo... O Luís ficou a fazer-me companhia, lá fomos nas calmas, falando e correndo, quando reparei estava a correr muito bem e não sentia dores...<br />
<br />
Acabou por ser um bom treino, com todos estes, para, anda, corre, fiz 56m não está mal.<br />
<br />
Muito obrigada a todos...horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-21717770738977467942013-05-17T00:25:00.000-07:002013-05-17T00:25:29.394-07:00De volta ao estádio universitárioOntem fomos até ao estádio universitário, estava combinado fazer um treino leve, eles vão fazer 53 e 21 km ....<br />
Eu devia ter ficado em casa, estava ainda muito cansada do treino de quarta feira, corro devagar, não consigo acompanha-los, foi um erro...<br />
<br />
Lá andei devagarinho, deu para matar saudades, fiz uma pequena volta, passei pelo campo de golfe, continua tudo na mesma, aquela obra nunca mais tem fim....<br />
<br />
Hoje estou bastante dorida, espero não ter estragado tudo, até domingo vou fazer os exercícios e descansar, depois, lá vamos nós até ao Geres....horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-46003068128440923482013-05-15T00:21:00.000-07:002013-05-15T00:21:20.044-07:00Treino no Monsato<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6U-qyEi7UnULo1bcfPhRgzPIHXRYSx5RJV7WYoM_nhFSxKtEgcrnbgwp1Sp2nw29NtDPQzTEIxn6O99dF7d0gcqH9XWwsZNLQr6gvjJHtbvpY1Daj7bJH5egMqbyFe5pqp71HDwSdiKlo/s1600/487427_10201033808106829_210230893_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6U-qyEi7UnULo1bcfPhRgzPIHXRYSx5RJV7WYoM_nhFSxKtEgcrnbgwp1Sp2nw29NtDPQzTEIxn6O99dF7d0gcqH9XWwsZNLQr6gvjJHtbvpY1Daj7bJH5egMqbyFe5pqp71HDwSdiKlo/s400/487427_10201033808106829_210230893_n+(1).jpg" width="300" /></a></div>
Finalmente fui fazer um treino como deve ser.<br />
<br />
Fui com o pessoal do PR, o chamado Gang das quartas feiras mas, como hoje joga o Benfica, fomos ontem...<br />
<br />
Corri no principio com muita calma, depois fui aquecendo e ganhado coragem, corri muito bem sem dor.<br />
<br />
Estava com receio que me doesse de noite mas não, alias dormi muito bem...<br />
<br />
Não posso dizer que estou completamente recuperada mas, estou bem.<br />
<br />
Para já não sinto nem os músculos doridos, nada.<br />
<br />
corremos durante uma hora, companhia agradável, gente fantástica, fim de tarde fresquinha, boa para correr, MUITO BOM!!horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-73037054271399782262013-05-13T23:11:00.001-07:002013-05-17T00:27:06.363-07:00Treino tripartidoSegunda feira, vou até ao estádio universitário porque está combinado ir combinar a ida ao Geres.... Não quero ir, está muito calor. É melhor combinares tu, porque depois, etc. etc.<br />
<br />
Vou, caminho pela avenida até lá baixo, encontro a Lurdes, paro, conversa, está-se a fazer tarde - Desculpe mas tenho que ir....<br />
<br />
Corro até ao estádio, não vejo ninguém, ando por ali....<br />
<br />
Lá aparecem, muita conversa, mais conversa, começamos a correr, dou duas voltas ao estádio grande e volto.....<br />
<br />
Entre o anda, pára, corre, pára e volta a correr, deu 40m. Estou satisfeita, é melhor que nada.....horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-72994690737722171322013-05-10T15:56:00.000-07:002013-05-10T15:57:56.994-07:0058º Treino Lunar58º Treino lunar, hoje fui e fui correr...<br />
<br />
Lá fiz uns petiscos da parte da tarde e fomos até à Costa da Caparica, corri, corri sim senhor...<br />
<br />
Sem dor nem nada, só um bocadinho presa mas, depois passou...<br />
<br />
Corri durante 41.27m estou muito contente, agora tenho que ver o que acontece a seguir....<br />
<br />
Entretanto aquele lanche, jantar, ceia, merenda, pik-nik, sei lá o que é, só sei que comi que me fartei.....horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-49486017799190555782013-05-06T09:53:00.003-07:002013-05-07T03:50:17.513-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Depois de farta de ver os outros a correr</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Depois de tanto dar assistência e tirar fotos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Depois de estar meses sem correr, a ir de um lado para o outro....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Depois disso tudo, hoje decidi ir correr </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh97ndgH6OJ0xo_qC9Ohd-ALNzGAMRi0256mtZDm4h9pucsXc_HFfbPNQge65TRus7Scdu5dtmcirJ1JkQnXr_utJ2I5eeWUDleyMb1Qsp8vOEcpbmc-3dGDuBGfNUPkUDepI9e2A-nQPu/s1600/wildlife-crossings-6%5B3%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh97ndgH6OJ0xo_qC9Ohd-ALNzGAMRi0256mtZDm4h9pucsXc_HFfbPNQge65TRus7Scdu5dtmcirJ1JkQnXr_utJ2I5eeWUDleyMb1Qsp8vOEcpbmc-3dGDuBGfNUPkUDepI9e2A-nQPu/s400/wildlife-crossings-6%5B3%5D.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Passagens para os animais selvagens atravessarem as autoestradas </td></tr>
</tbody></table>
Gostava de correr numa estrada no meio da floresta, sem nada que me prendesse mas como isso não foi possível fui correr mesmo aqui perto de casa.<br />
Fui correr sim senhor, corri 30,08 m....<br />
Fui e para já está tudo bem....horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-74694699165845598342013-04-27T01:42:00.000-07:002013-04-27T01:58:59.417-07:00Tempos de recuperação<span style="text-align: center;">Eu sei que tenho andado muito ausente daqui.</span><br />
<div>
<span style="text-align: center;">Não me tem apetecido falar desta recuperação que parece que nunca mais recupera...</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-Yncgb1Bw-UEFXTixxCVUWVD7a9n-zct9rnrCfw2HsoUJA7nfJAhy5f1yUc2ddQqxGiQwar6vzWgS62_t8BnTBzrkLij91veFy6sfIpOoVPe3yECRTVt-pJFnblq1Pq6vQUdjoiswZ1K/s1600/101_4853.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO-Yncgb1Bw-UEFXTixxCVUWVD7a9n-zct9rnrCfw2HsoUJA7nfJAhy5f1yUc2ddQqxGiQwar6vzWgS62_t8BnTBzrkLij91veFy6sfIpOoVPe3yECRTVt-pJFnblq1Pq6vQUdjoiswZ1K/s400/101_4853.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Passeio no Monsanto com o Iosif, caminhamos durante duas horas</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPWRf0HVtDMhKGeB2sKFtNlgACZP-tce91uw8YCPESLnLPtN6cBrzNazWQHrsKJL608GqWKfXajctCEmal8Zo3zcD_W5YUQUp68FvJUSeo4Gm_kRXOVw6gZQMU2VUiXP4v6FwQvokKb94z/s1600/101_4983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPWRf0HVtDMhKGeB2sKFtNlgACZP-tce91uw8YCPESLnLPtN6cBrzNazWQHrsKJL608GqWKfXajctCEmal8Zo3zcD_W5YUQUp68FvJUSeo4Gm_kRXOVw6gZQMU2VUiXP4v6FwQvokKb94z/s400/101_4983.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Corrida sentida, organizada pelo Miguel e pelo Iosif, correram que nem uns malucos, depois de muitos deles terem feito 20Km de manhã, eu fui de bicla</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRcRdoxhnKA1CAS1Hf6WabRBCm-0xEU40ZLRVt0pNXXIagFBw4_yODgDyvIcB7DCcEiwQPbkpo1H96shdjocCtccxxCKcyvp6ODQtnlYjMEO2n1lmRRBxpvbigoVY0LVu5YLzKPcZJNnEm/s1600/101_4745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRcRdoxhnKA1CAS1Hf6WabRBCm-0xEU40ZLRVt0pNXXIagFBw4_yODgDyvIcB7DCcEiwQPbkpo1H96shdjocCtccxxCKcyvp6ODQtnlYjMEO2n1lmRRBxpvbigoVY0LVu5YLzKPcZJNnEm/s400/101_4745.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vela latina, fui com o pessoal mas só fiz caminhada, eles foram correr e eu andei e tirei fotos...</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-nYZiSEWf_USFBaa5qMDVL1HX-bQj8HLJpgRGhe4jmKzEAPUP8Oo12DXS7ttn6DE1u160dHg1Pp2Px6Lgv1gv-R_UW9zKRZUSmq0BWiyHnoEJHJiQP4eVUMWlb0nbqD_fzrOXEt0XjAbE/s1600/101_5209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-nYZiSEWf_USFBaa5qMDVL1HX-bQj8HLJpgRGhe4jmKzEAPUP8Oo12DXS7ttn6DE1u160dHg1Pp2Px6Lgv1gv-R_UW9zKRZUSmq0BWiyHnoEJHJiQP4eVUMWlb0nbqD_fzrOXEt0XjAbE/s400/101_5209.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Corrida da liberdade,<a href="http://mariasemfrionemcasa.blogspot.pt/2013/04/corrida-da-liberdade.html"> que fiz de bicicleta e de fotógrafa</a>.<br />
Aqui com o João Prisal que também está como eu, não corre mas tira fotos</td></tr>
</tbody></table>
Tenho dado umas caminhadas, com pequenas corridas de 200 ou até 500 metros, tenho andado muito de bicicleta mas, parece que a dor não me quer largar, não deixa que eu me esqueça dela....<br />
Hoje tenho combinado com a Raquel ir dar uma caminhada longa no Monsanto, quero mais uma vez tentar dar umas corridinhas, veremos</div>
horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-36379052600177265452013-04-07T05:44:00.002-07:002013-04-07T05:46:56.723-07:00Caminhada com o Miguel<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgStPt8NJlL45COXVwIZPCMQUBOi-YZ4liATWtBL2oLcmonGPNSyOBcBR5Ky16NrkLq4P4GWdp1GJITxzjIK8OeHAUqBwfUmr35HLauDJNK494aTGCfKdwRgVGxSYTe4rEU_vQwDAO4BW38/s1600/Fotogr.0022.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgStPt8NJlL45COXVwIZPCMQUBOi-YZ4liATWtBL2oLcmonGPNSyOBcBR5Ky16NrkLq4P4GWdp1GJITxzjIK8OeHAUqBwfUmr35HLauDJNK494aTGCfKdwRgVGxSYTe4rEU_vQwDAO4BW38/s400/Fotogr.0022.jpg" width="300" /></a></div>
Mais uma grande caminhada.<br />
<br />
Desta vez fui para Queluz com o Miguel Pinho, andámos durante duas horas...<br />
<br />
Os sítios por onde andámos são muito lindos, matinha, fabrica da pólvora, deu para ver umas coisas bem giras.<br />
<br />
Fui de comboio até Barcarena, lá na estação encontramos um pessoal que ia para a corrida dos sinos, a Andreia, a Gabriela, a Carla e mais um senhor que não sei quem é...<br />
<br />
Depois seguimos, estrada, mata, lama, estrada de novo....<br />
<br />
Gostei!<br />
A minha perna já se queixava e voltei mas, o Miguelito queria andar mais!!<br />
Ai queria queria mas, só que eu já estava a ficar muito cansada......<br />
Quando saí do comboio aqui em sete rios, estava mesmo a doer bastante, agora já estou melhor, acho que foi um bom exrcicio.<br />
Pouco a pouco estou a melhorar, esperem que eu vou voltar.... me aguardem!!!<br />
<br />
<br />horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-17260183114288047722013-04-04T00:52:00.004-07:002013-04-04T00:54:04.761-07:00Andar à beira tejo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Há já muito tempo que andava para ir com o pessoal do PR fazer um treino à beira do Tejo, ontem foi o dia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Valeu bem a pena, estáva o tempo bom, aguentou-se sem chover, eu também estava bem fisicamente e o pessoal é o máximo....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHT0nkM7BpGLAQUIcfcfiPcvbHJkeDxtQ-b6MU0DlxvPZ1EyUsmZt4J0I8mXGkPvRGdmUZT-lb1rvAjXz_qKeAsiE5kkmCxtEaR9aPGkCXJbo9aa5ht22TdpAfSKgbDS9jINECQ7PG_5YH/s1600/101_4745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHT0nkM7BpGLAQUIcfcfiPcvbHJkeDxtQ-b6MU0DlxvPZ1EyUsmZt4J0I8mXGkPvRGdmUZT-lb1rvAjXz_qKeAsiE5kkmCxtEaR9aPGkCXJbo9aa5ht22TdpAfSKgbDS9jINECQ7PG_5YH/s400/101_4745.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eles foram correr e eu fui caminhar, andei, andei, até que os vi a voltar, então virei também mas, isso fez com que depois ficasse para traz...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A Andreia como estava cansada ficou comigo e lá fomos as duas....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Caminhei mais ou menos uma hora o que é muito bom, estou bem, não me doí nada, isto é, só aquelas dores normais de quando não se faz exercício há muito tempo.....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Com calma e paciência a coisa vai ao sítio....Ai vai! Vai!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0000ee;"><u><br /></u></span></div>
horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-52458342227995369232013-04-02T01:10:00.001-07:002013-04-02T01:10:37.464-07:00Domingo de PascoaNo Domingo fui fazer uma caminhada na Costa da Caparica.<br />
Estava muita chuva mas, caminhei em bom ritmo durante 1.30h.<br />
Fique apreensiva para ver se a dor voltava ou não, não voltou, o que sobrou foi umas dores (musculares acho) na zona da anca...<br />
Estou contente, acho que a outra dor se foi...<br />
Veremoshorticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-53712402275362738032013-02-12T04:02:00.002-08:002013-04-27T05:39:33.254-07:00Saudades dos treinosTenho saudades dos treinos e das provas, dos convívios, do suor, da adrenalina, de tudo o que envolve uma corridinha seja ela maior ou mais pequena mas, por estes lados ainda nada......Fico babada a olhar para as fotos no FB... e eu sem poder participar, que inveja...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOKz7_SH2EIP1DLO1m3BE0nWzLbRnvv9ii9PLMepB2kcHLW93JX9galG-jbHFGaVX4YmNAFrcwfoX7QsxUJni0C0eYAbC8UEgcf9YP8_tX_XP9Fi59NVFE6vSKrponl5f4gO5PTjE0e0/s1600/fotografia1475.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOKz7_SH2EIP1DLO1m3BE0nWzLbRnvv9ii9PLMepB2kcHLW93JX9galG-jbHFGaVX4YmNAFrcwfoX7QsxUJni0C0eYAbC8UEgcf9YP8_tX_XP9Fi59NVFE6vSKrponl5f4gO5PTjE0e0/s400/fotografia1475.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Outros tempos<br />
<div>
<div style="font-size: medium; text-align: start;">
Não corro desde antes do Natal, continuo aqui de charola....</div>
<div style="font-size: medium; text-align: start;">
Tenho medo de nunca mais voltar a correr, ando muito desanimada, mesmo as coisas essenciais, os pequenos trabalhos de casa, não faço. Faço a comida e pouco mais, descanso o mais possível para ver se melhoro, agora estou a fazer outro tratamento vamos ver como fico...</div>
<div style="font-size: medium; text-align: start;">
((( Turox etoricoxib ))) Palavrões!!!</div>
<div style="font-size: medium; text-align: start;">
Pois é, agora são estes e muito repouso, gelo directo na dor, sempre em movimento, (o gelo) vamos ver....</div>
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</td></tr>
</tbody></table>
horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-8113353962816109572013-01-31T10:04:00.001-08:002013-01-31T10:04:03.424-08:00Começar pelo principio<br />
Começar pelo principio...<br />
Hoje fui dar uma caminhada de 47 min...<br />
Agora vou esperar para ver como vai evoluir, amanhã se estiver bem vou outra vez, até ver se a dor passa...<br />
Por agora fica assim<br />
horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-50477654524305666372013-01-29T01:04:00.002-08:002013-01-29T01:04:53.694-08:00Voltou!! VoltouO Blogue <a href="http://cidadaodecorrida.blogspot.pt/">cidadão de corrida</a> voltou!!<br />
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Ainda bem que conseguiu voltar Fernando, já tinha saudades dos seus textos...<br />
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Seja bem vindo de voltahorticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-39981451518108043212013-01-05T03:36:00.001-08:002013-01-05T04:03:54.988-08:00Soma e segue<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Agora são as anginas!</div>
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As amigalas, a garganta, o gasganete, o raio que a parta......</div>
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Na noite de quinta para sexta não deu para dormir, dores de garganta, sem conseguir engolir, com dor de cabeça e ouvidos, não percebo como se apanha uma infecção a tomar anti-inflamatórios....</div>
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Telefonar para o centro de saúde... Há médico sim senhor, vamos lá....</div>
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Escreve, escreve, no computador, tira a tensão arterial, osculta o peito e as costas, continua a escrever....Não fala... quando aquela coisa começa a imprimir são alguns seis medicamentos..... </div>
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- Vai tomar este , mais um destes , mais .... Não doutor, não quero mais drogas por favor. Começo a chorar é incontrolável não quero aqueles medicamentos, quero uma injecção, não posso tomar mais drogas, o meu fígado não aguenta, tenho tonturas, ando enjoada, etc. etc.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFeeKZAglsmto0wUYVXjaKyZ0Y5edy3tV-74Q886bxa1ciMOl_E_klGBsevtnf5RyuTOh9NoGxLgTIfUtDbeFDrGDuUN6q4iZGipRdLgm0jr2NRubjiaHVhasAgo2cChNwmBS2mzKmyQwa/s1600/101_4237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFeeKZAglsmto0wUYVXjaKyZ0Y5edy3tV-74Q886bxa1ciMOl_E_klGBsevtnf5RyuTOh9NoGxLgTIfUtDbeFDrGDuUN6q4iZGipRdLgm0jr2NRubjiaHVhasAgo2cChNwmBS2mzKmyQwa/s400/101_4237.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Então se não quer medicamentos não venha ao médico, o médico medica!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
- Quer uma injecção? Já ninguém quer injecções, os laboratórios já quase não as fabricam, não dão lucro. Procura num velho livrinho, lá encontra e escreve mais uma vez.</div>
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- Pronto quer uma ou três? Costumam ser três, mas se quiser dou-lhe só uma...</div>
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Resumindo, já levei uma ontem e outra hoje, amanhã será a ultima, veremos se melhoro ou não...</div>
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Entretanto aspirina para aliviar o mau estar, sumo de laranja, chá e dormir muito.........</div>
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Pelo menos não perdi o apetite, como fui logo no inicio lá vou comendo mas estou a perder os músculos e a roupa está-me toda larga.....</div>
<br />horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-85321455161094827362012-12-29T03:04:00.003-08:002012-12-29T03:06:24.966-08:00Remédios igual a drogas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijSqlDpom_AIFe00ZLsWN6naslE4PxSwDhASwj5SQ_AdmPMHOUPaWZVAq3kM3nHKvzfdZ-8_evsw09sOynX8tlZ7l-2q9V-HJeagPvDmeshW_liYLUCvMfXZEFYU-zLm4vtyRddDD7WvsA/s1600/101_4178.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijSqlDpom_AIFe00ZLsWN6naslE4PxSwDhASwj5SQ_AdmPMHOUPaWZVAq3kM3nHKvzfdZ-8_evsw09sOynX8tlZ7l-2q9V-HJeagPvDmeshW_liYLUCvMfXZEFYU-zLm4vtyRddDD7WvsA/s400/101_4178.JPG" width="300" /></a></div>
Os meus próximos treinos serão assim, uma carrada de medicamentos e recuso-me a tomar o das dores.... não sei até quando o meu fígado vai aguentar, só estou no segundo dia e já me sinto enjoada...<br />
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No dia seguinte ao ultimo treino, a minha perna (o tendão do ganso) ficou bloqueada de tal maneira que não conseguia andar, fui às urgências e o resultado está aqui ....<br />
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Tomar tudo até ao fim e descansar, descanso total...<br />
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Vou fazer como a médica disse a ver se me ponho boa para fazer o fim da Europa que é daqui a um mês...horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-55898865790887163582012-12-26T11:05:00.001-08:002012-12-26T11:05:27.064-08:00Treininho bomO treino hoje foi com o Iosif, a Raquel e a Madalena...<div>
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Fomos até ao Monsanto, vamos ver como a minha perna se aguenta...</div>
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Corri 57.05min</div>
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Para já está muito bom</div>
horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4931826247600310876.post-1400471393091310132012-12-19T00:42:00.002-08:002012-12-19T00:42:18.111-08:00A dor voltouOntem quando cheguei do treino, tinha tanta coisa para fazer, que até me esqueci de vir aqui!<br />
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Quando me fui deitar adormeci logo, pouco tempo depois acordei com uma dor lancinante na perna, pela parte de traz do joelho, tudo leva a querer <a href="http://www.aminhacorrida.com/tendinite-da-pata-de-ganso/">que é esta</a><br />
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Não tenho treinado muito, até me tenho cortado aos convites, ao contrario do que aqui diz não é excesso de treino, não é mesmo.<br />
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Bom, ontem fiz um treino muito bom corri 55.23m, sem dor nenhuma, estava muito feliz porque finalmente a dor tinha passado..... não sei o porquê desta dor.<br />
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Pode ser da idade<br />
Pode ser da humidade<br />
Pode ser da costura<br />
Pode ser do tricô<br />
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horticasahttp://www.blogger.com/profile/14766145810961819691noreply@blogger.com6