Ontem depois da desilusão, depois do desgosto, depois da desgraceira, depois da vitoria do Vitoria, fui correr....

para os lados da luz as coisas estão assim

Fui com o Iosif  muito devagar, para aquecer bem antes de desferir um ataque como o Monsanto merece...

É mentira, as dores não me deixaram, não era no sitio do costume, não, era nos joelhos, não percebi...

Lá consegui com muito esforço correr com algumas paragens pelo meio, para alongar, durante 10Kms...

fizemos 1.09h depois que parei não doeu mais nada, dormi muito bem, o saldo é muito positivo...

O gang do PR

Ontem acho que fiz um treino a sério.... Quer dizer, mais ou menos...

O dito cujo

Depois de já estarmos todos, depois das fotos da praxe, depois das flexões com o João, lá começamos a correr todos ao mesmo tempo.

Eu fiquei logo para trás, se não fosse a Ana e a Fernandinha, não sei como teria sido.
Segui com elas até não conseguir mais, tinha muitas dores nos tornozelos, nas canelas, estava mal...
Parei e fiz alongamentos, caminhei um pouco mas, eu não gosto de andar, segui de novo até ficar outra vez mal, voltei a parar e novamente fiz alongamentos, calmos mas que resultaram, fui caminhando até que eles já estavam de volta....
Aí segui com eles mas, cedo me deixaram de novo... O Luís ficou a fazer-me companhia, lá fomos nas calmas, falando e correndo, quando reparei estava a correr muito bem e não sentia dores...

Acabou por ser um bom treino, com todos estes, para, anda, corre, fiz 56m não está mal.

Muito obrigada a todos...

De volta ao estádio universitário

Ontem fomos até ao estádio universitário, estava combinado fazer um treino leve, eles vão fazer 53 e 21 km ....
Eu devia ter ficado em casa, estava ainda muito cansada do treino de quarta feira, corro devagar, não consigo acompanha-los, foi um erro...

Lá andei devagarinho, deu para matar saudades, fiz uma pequena volta, passei pelo campo de golfe, continua tudo na mesma, aquela obra nunca mais tem fim....

Hoje estou bastante dorida, espero não ter estragado tudo, até domingo vou fazer os exercícios e descansar, depois, lá vamos nós até ao Geres....

Treino no Monsato

Finalmente fui fazer um treino como deve ser.

Fui com o pessoal do PR, o chamado Gang das quartas feiras mas, como hoje joga o Benfica, fomos ontem...

Corri no principio com muita calma, depois fui aquecendo e ganhado coragem, corri muito bem sem dor.

Estava com receio que me doesse de noite mas não, alias dormi muito bem...

Não posso dizer que estou completamente recuperada mas, estou bem.

Para já não sinto nem os músculos doridos, nada.

corremos durante uma hora, companhia agradável, gente fantástica, fim de tarde fresquinha, boa para correr, MUITO BOM!!

Treino tripartido

Segunda feira, vou até ao estádio universitário porque está combinado ir combinar a ida ao Geres.... Não quero ir, está muito calor. É melhor combinares tu, porque depois, etc. etc.

Vou, caminho pela avenida até lá baixo, encontro a Lurdes, paro, conversa, está-se a fazer tarde - Desculpe mas tenho que ir....

Corro até ao estádio, não vejo ninguém, ando por ali....

Lá aparecem, muita conversa, mais conversa, começamos a correr, dou duas voltas ao estádio grande e volto.....

Entre o anda, pára, corre, pára e volta a correr, deu 40m. Estou satisfeita, é melhor que nada.....

58º Treino Lunar

58º Treino lunar, hoje fui e fui correr...

Lá fiz uns petiscos da parte da tarde e fomos até à Costa da Caparica, corri, corri sim senhor...

Sem dor nem nada, só um bocadinho presa mas, depois passou...

Corri durante  41.27m estou muito contente, agora tenho que ver o que acontece a seguir....

Entretanto aquele lanche, jantar, ceia, merenda, pik-nik, sei lá o que é, só sei que comi que me fartei.....

Depois de farta de ver os outros a correr

Depois de tanto dar assistência e tirar fotos.

Depois de estar meses sem correr, a ir de um lado para o outro....

Depois disso tudo, hoje decidi ir correr 

Passagens para os animais selvagens atravessarem as autoestradas 

Gostava de correr numa estrada no meio da floresta, sem nada que me prendesse mas como isso não foi possível  fui correr mesmo aqui perto de casa.
Fui correr sim senhor, corri 30,08 m....
Fui e para já está tudo bem....