45º treino lunar
Ontem segunda feira fomos até à Costa da Caparica e corremos na areia, com maré vazia, numa noite magnifica e apesar das nuvens, com muita claridade graças à lua cheia, uma experiência a repetir sempre que possível..
Eu corri quase sempre sozinha, por volta dos 27 min apareceu um companheiro que seguiu comigo até ao retorno aos 30 min, ainda viemos juntos mais um pouco mas depois ele foi-se afastando e eu continuei.
Quando já estava perto, já se viam perfeitamente as luzes da Costa, apareceu o Iosif com outro companheiro e que seguiram comigo até ao final, 1 hora certa, ao confirmar os 30 min do retorno, feitas as contas corri na areia 9,600 Km...
Depois veio o lanche, à o lanche. O lanche é a desculpa para não faltar a estes treinos, sim, porque correr na hora do jantar tem que ser recompensado: panadinhos, frango, batatinhas fritas, marmelada, bolinhos variados e mais coisas que agora já não me lembro....
Obrigada a todos, as melhoras ao rapaz que se magoou e até sempre, eu vou participar nestes treinos sempre que puder...
vais treinar para comer????? hehehehe
ResponderEliminarfico contente por estares bem do teu pé :-)
beijinhos
Feliz pelo seu pé!
ResponderEliminarO meu aguentou o Monge mas agora esta de ferias!