Quer dizer!...Inicio e chegada na loja da Nike do Chiado.
Treino em Lisboa à noite, com inicio no Chiado, descendo até ao Cais-do Sodré, seguindo junto ao rio até às docas, mesmo debaixo da ponte 25 de Abril, voltar pelo mesmo caminho até à praça do comercio, subir pela rua dos Fanqueiros?? praça da figueira, praça dos restauradores, avenida da Liberdade, subir o elevador da Gloria, bairro alto e descer até ao Chiado....
Foram 11kms, com um bom ritmo, durante mais ou menos 01.10h. talvez menos, não tenho a certeza não levei o relógio.
Com o pessoal do PR, depois uma cessão de ginástica, (alongamentos) muito relaxante, houve bolinhos, água e cantou-se os parabéns ao Manuel António que fez anos ontem.
Como já não treinava desde sábado, agora estou um bocadinho mole e dorida, vamos ver amanhã....
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