Andar à beira tejo

Há já muito tempo que andava para ir com o pessoal do PR fazer um treino à beira do Tejo, ontem foi o dia.

Valeu bem a pena, estáva o tempo bom, aguentou-se sem chover, eu também estava bem fisicamente e o pessoal é o máximo....

Eles foram correr e eu fui caminhar, andei, andei, até que os vi a voltar, então virei também mas, isso fez com que depois ficasse para traz...

A Andreia como estava cansada ficou comigo e lá fomos as duas....

Caminhei mais ou menos uma hora o que é muito bom, estou bem, não me doí nada, isto é, só aquelas dores normais de quando não se faz exercício há muito tempo.....

Com calma e paciência a coisa vai ao sítio....Ai vai! Vai!!