Este foi difícil

Ainda estou cansada, não percebo porquê...

Na terça feira fui com a Ana correr mas ela não aguentou muito tempo, estava com uns ténis novos e tivemos que parar por volta dos 29m depois continuamos a andar mas acabamos por fazer cerca de 59m o que é muito pouco....

Azeitonas no Monsanto (foto tirada há uns dias atrás)

Hoje fui de novo correr e tentar alargar os tempos, corri 49m, não é muito, é certo mas, é o que se pode arranjar...
Fiquei muito cansada, não são as pernas, não é o joelho, não, é uma cansaço geral....
Amanhã veremos...

Mais um treininho

Mais uma vez fui até ao Monsanto fazer um treininho, sozinha, nas calmas, sempre atenta ao joelho e aos músculos em geral.
Como se pode ver pelo relógio alarguei um bocadinho o treino, fiz 40.33m
Quando foi a passagem dos 29m estava a ver que tinha que parar de tão cansada, nem conseguia respirar mas, depois começou a normalizar e quando cheguei à porta de casa já estava com vontade de não parar mais de correr
Pouco a pouco vou chegar à uma hora, aí logo vejo como estou.
Hoje cheguei à conclusão que talvez tenha sido porque comecei a fazer treinos muito longos, com ritmos diferentes dos meus, com várias influencias exteriores que me tenha desenvolvido esta coisa (seja ela qual for) que tenho no joelho.
Vou continuar assim sozinha nas calmas a fazer o que sempre fiz, treinos de uma hora ou uma hora e quinze no máximo e só de vez em quando participar em algum evento...

Mais uma vez a testar as minhas limitações

Já não corria desde Junho, tenho feito longas caminhadas, quase todos os dias, umas maiores outras menores, mas assim correr, correr não.
Ontem era para ir com o Iosif e mais pessoal para o Estádio universitário, eles iam fazer séries e eu caminhar, como tenho feito nestes últimos meses....
Não me apeteceu ir, ando frustrada de tanto ouvir falar de corridas, de trilhos, de tempos, de provas.... Descobri que acho que sou um bocado invejosa e isso deixa-me ainda pior.
Como fiquei em casa sozinha pus-me a pensar:
- Eu podia ir fazer uma corridinha a ver como estão as coisas(eu a pensar)
 E fui mesmo.
Como se pode ver no meu velhinho relógio, com o braço ainda transpirado, corri 31.14.m
Hoje estou bem, tenho que fazer alongamentos todos os dias mas, a coisa está a andar...

Caminhada no Monsanto II

O pessoal ia correr, eu aproveitei a boleia e para matar saudades, depois eles foram e eu segui sozinha 

passadeira aérea na zona do Califa

 Coisas do parque natural da capital, onde há muitas curiosidades, desde escadarias compriiidas! até frutos sivestres....

                            Chegada a Pina-Manique, dei a volta e segui pela ciclovia....

Embaixada do Mexico

amoras

-  Gostas de amoras?
- Gosto
- Vou dizer ao teu pai que já namoras..

 Comi varias mão delas, deliciosas....

             Os grafifis, que acho sempre muito interessantes, verdadeira arte urbana....

 É a minha opinião

 E esta em???
Marmelos debaixo do eixo norte sul.... vou ficar atenta para ver se faço marmelada.

Pronto foi 1.18h, caminhando a bom ritmos, com paragens para as fotos, claro,
Entretanto fiz umas cinco rectas de 300m,
Muito bom

Mais uma grande caminhada

Mais uma vez não fui correr...

Mais uma vez fui fazer uma caminhada, uma grande caminhada. Desta vez levei a Raquel....

Bonsais de Campolide

 A Raquel está um bocadinho cansada e quer fazer um intervalo nas corridas... Ou então é só para me fazer companhia.

Centro comercial das Amoreiras

 Lá fomos então com inicio aqui em minha casa rumo às amoreiras, seguimos por Campo de Ourique até ao cemitério dos prazeres

Rua Ferreira Borges

 Aí paramos para ver a igreja do santo Condestável e mais algumas coisas interessantes como esta...

Igreja do santo Condestável

 .... magnifica árvore de um tamanho enorme.....

Largo em frente do cemitério dos prazeres

 ... Aqui há 20 milhões de anos havia mar...

Há 20 milhões de anos havia aqui mar

 Descemos até à basílica da Estrela, entramos no jardim, demos uma volta, bebemos água e seguimos rumo ao Marquês de Pombal...

Prédio na rua Brancampe 

       Passando por aquela desgraça que é a assembleia da republica (( esquece..... ))

Raquel

 E!? Depois encontramos estas pessoas que andavam a correr como uns malucos, foi a loucura....

Loucos que correm

 Com gritos de alegria, muitos beijinhos suados e alguns abraços, ainda corrermos um pouco (alguns metros) para falar um bocadinho

Miguel Pinho, Pedro Carvalho, Carla André e ??

 Aqui uma floreira enorme que não resisti a fotografar, só para ver como Lisboa é linda...

 Nesta zona já estávamos perto do fim deste maravilhoso passeio....

Mais loucos que correm

Foram 2.45h sempre a andar a bom ritmo, com um tempo óptimo, sem sol mas muito agradável...
Quando acabamos fizemos alongamentos, abdominais e flexões... ficamos revigoradas para mais uns dias...

Mais um treino a contar para a recuperação

Mais um treino a contar para a longa recuperação...
Hoje acordei cedo, não conseguia dormir, estou preocupada com os meus alhos, os que ficaram na terra com esta chuva todas as noites ainda vão apodrecer, levantei-me e pensei....
- Porque é que não vais correr rapariga??
E fui mesmo, pronto já tá.
Quando sai de casa comecei por caminhar durante uns minutos, caminhei mais ou menos dois klms, aí dei uma corridinha mas a coisa estava mal, continuei a andar mais uns minutos, tentei de novo, mal! Parei e alonguei: os glúteos, o aquiles, para a frente e para trás. Continuei a andar. Quando já tinha 23m comecei a correr devagar (devagar se vai ao longe) não é assim que se costuma dizer??
Corri, corri mais 35m, ao todo o treino durou 58m, estou muito satisfeita...

Ps. Não tenho posto aqui todos os treinos que tenho feito, por vezes fico frustrada, ou triste, muitos dos treinos acabam em lágrimas....
Acontece que este blogue é como um livro de memorias, se não ponho aqui as tristezas também, ficam umas memorias falsas e eu quero guardar tudo, ou quase tudo

Parafraseando uma amiga minha

A rapariga não foi correr.

Não, saiu de casa e foi andar e andou que se fartou. Foram 2.15h pelas ruas de Lisboa

   Andou, andou e passou no jardim da policia municipal

               Seguiu pela ciclovia até ao palácio da justiça

      Desceu o parque Eduardo VII em direcção ao Marquês de Pombal

   Desceu a avenida da Liberdade passou pelos Restauradores e foi até ao Rossio

   Desceu a Rua Augusta fez umas compras na rua da Conceição e subiu ao Chiado

 Esta rua não se lembra do nome mas, sabe que vai dar aqui ao largo da Misericórdia onde está este simpático senhor

       Passou pelo Príncipe Real, seguiu até ao Rato e subiu a rua das Amoreiras

Jardim da amoreiras

    Olhou com saudades para o centro comercial onde já não vai há anos e deteve-se nos grafites

                                Que achou uns lindos e outros engraçados

 Entrou na rua Marquês da Fronteira onde desceu pela primeira vez que veio a Lisboa há mais de 35 anos

Passou pela penitenciaria onde estava uma brutal discussão entre as mulheres que iam para as visitas aos presos..... e atravessou de novo pela passadeira aérea, de volta à ciclovia que a trouxe de novo para casa